祥光堂|高血糖不能吃猕猴桃？医生：这3种食物才是血糖升高的“祸首”
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现在人们生活水平正在不断提高 ， 带来的“副作用”就是会患上“富贵病”的人会越来越多 ， 高血糖就是其中之一 。 血糖高的人在饮食方面是需要非常注意的 ， 有些人可能觉得只要不甜的东西里面的含糖量就不大 。
猕猴桃是含有维生素比较丰富的水果 ， 而且营养价值也是非常高 ， 跟别的水果比起来 ， 猕猴桃含糖量是比较少的 。 而且猕猴桃的膳食纤维含量比较多 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 适当的食用还可以起到缓解便秘的症状 。
虽然医生建议不要吃水果 ， 但是在血糖控制的很好的情况下 ， 是可以适量的吃一些猕猴桃的 ， 但是还是不能够多吃 。 除了猕猴桃 ， 血糖高的人想吃水果的话还可以少吃一点苹果、山楂、桃子 。
医生：这3种食物尽量少吃 ， 或是血糖升高的“祸首”
第一种：大枣
大枣虽然不算是水果 ， 但是里面的含糖量也是很大的 ， 对于血糖高的人来说 ， 并不适宜吃 。 虽然大枣可以有补气血的作用 ， 但是吃进去之后会让我们身体内的血糖快速的升高 。
第二种、油条
因为油条是油炸过的食物 ， 所以含油量会非常大 ， 会有可能导致血糖升的更高 。 血糖升高的患者大多数都会伴有血脂高 ， 所以是不建议血压高的人吃油炸食品 ， 或尽量要少吃 ， 建议低脂饮食 。
第三种、稀饭
稀饭类的食物升糖指数是比较高的 ， 吃过稀饭之后 ， 是会导致血糖增高 ， 不利于血糖的控制 。 熬制稀饭的时间是很长的 ， 淀粉会融到水中 ， 处于糊化的状态 ， 吃到胃里会跟胃黏膜的接触面积变大 ， 吸收过快 ， 让血糖迅速升高 。
血糖如果已经升高 ， 继续做这2件事 ， 或等同与自己害自己
1.烟酒
烟酒的危害大家也知道 ， 长期抽烟喝酒是会对身体造成很大的危害 ， 抽烟喝酒也是能够引发高血糖的原因之一 。 啤酒里面含有非常丰富的麦芽糖 ， 喝啤酒就相当于在喝糖水 。 烟里面的尼古丁是会导致整体血糖的升高 。
2.熬夜
现代年轻人比较喜欢熬夜 ， 不是熬夜打游戏 ， 就是熬夜在工作 ， 要不就是熬夜聚会 ， 都是严重摧残自己身体的表现 。 经常熬夜的话是会造成神经兴奋 ， 血液在正常流动的时候是会受到阻力 ， 比较容易引起血糖升高 。
血糖高的人 ， 经常做这2件事 ， 或有助于稳定血糖
第一件事、多补充营养物质
血糖高的人除了需要在饮食方面特别注意之外 ， 还应该补充一点营养物质 ， 可以选择吃一些普贝双舒 。 普贝双舒里面不仅含有天贝粉、蛹虫草、葛根等稀有物质 ， 而且里面还有十几种中草药材提炼制成的 。
普贝双舒里面含有非常丰富的矿物质和维生素等多种营养成分 ， 会有利于身体吸收 ， 而且在帮助人体补充营养的同时还可能起到稳定血糖的作用 。 普贝双舒会能够让血液流动加快 ， 促进身体内的新陈代谢 。
普贝双舒还能够比较有效的调节免疫力、抗肿瘤、抗衰老、扩张支气管、显著增强肾上腺素等药理作用功能 。 而且里面还含有比较丰富的蛋白质 ， 能够帮助人体补充蛋白质 。 血糖高的人可以每天吃2粒 ， 或有助于降低血糖 。
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