央姐说健康|长期吃米饭，与长期吃面食的人，有什么区别？哪个身体会更好一些( 三 )
结语：无论是米饭 ， 还是面条 ， 都是我们生活中不能缺少的主食之一 ， 其实只要选择自己喜欢的主食就好 ， 不用过多地去考虑哪个更好 ， 而是选择合适自己的 。 如果你是身体没什么问题的 ， 就按照自己的喜好选择就行 。
【央姐说健康|长期吃米饭，与长期吃面食的人，有什么区别？哪个身体会更好一些】如果是特殊人群 ， 比如有糖尿病、三高人士、或者胃酸过多的人群 ， 那么就得注意了 ， 选择适合自己的主食才是最重要的 。 尽量不要偏食 ， 多元化地吃多种主食 ， 以粗粮为主会更健康 。 希望大家在选择主食上 ， 能够从科学的角度来分析 ， 适合自己就好 ， 但也要以健康为前提哦！
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