五行健康辨证|深度分析：阳气足，起床后有3个明显的特点！
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阳气对我们的生命有着重要的意义 ， 那么对于常人来说 ， 如何判断自身阳气是否亏虚呢？
接下来 ， 就从中医基础理论出发 ， 再结合日常生活中的一些现象 ， 来谈谈体内开始出现阳气衰弱 ， 但还没有到达“阳虚”的地步 ， 身体可能出现的一些状况 。
当然 ， 这还得从早晨起床说起 ， 因为不管是现代医学、还是中医学都认为 ， 人经过一夜的休息 ， 早晨刚刚起床时 ， 身体正处于气血相对平和的状态 ， 能够较为真实地反应身体的本真 。
那么 ， 如果早晨起床后 ， 有以下3种感觉 ， 就说明我们的阳气是充足 。
一、起床时心情较好或是平和 。
早晨 ， 我们的阳气从肾中升起 ， 此时心阳也会随之升起；心 ， 藏神 ， 其志在喜；这个时候若是心情较好或是心情平和 ， 就说明是心阳旺盛的表现 。
同时 ， 我们的肝气也是经过一晚上的调摄 ， 在早晨会恢复到相对畅达的状态；而肝主的是情志 。 若是这个时候没有较大的情绪波动 ， 说明肝气也是正常的 ， 所以说 ， 要是阳气升发正常 。 那么在起床时 ， 心情比较好或是平和的 。
若是心中阴阳失调、失眠、气短 ， 或是背负较大的压力 ， 那么起床时 ， 是无法感受到这种平和的心境的 ， 久而久之 ， 就要警惕了 。
那这个时候 ， 我们可以深呼吸 ， 同时揉按膻中穴来缓解 。
二、起床时有便意 ， 但欲而不急 。
起床时 ， 想要厕所是正常现象 ， 若是便意特别急 ， 难以控制 ， 甚至是腹泻、尿频尿急 ， 这就注意了 ， 这就可能是阳气不足的表现了 。
一整晚 ， 胃肠里也经过一夜的消化和水液的代谢 ， 若是阳气充足 ， 收摄有常 ， 欲而不急 ， 有正常的便意 ， 这是阳气充足的表现 。
如果便意欲而急 ， 无法忍住一时半刻 ， 这就是典型地五更泻现象 。 这是脾肾阳虚 ， 收摄不固的表现 。
这个时候可以揉按肾腧穴、命门穴、关元穴 ， 来改善这一症状 。
【五行健康辨证|深度分析：阳气足，起床后有3个明显的特点！】三、起床时精神十足 ， 不沉、不晕 。
起床是从半梦半醒到彻底清醒的状态 。 那么阳气充足的人 ， 下床走动时应该是头部清爽、思维敏捷、精神状态良好的状态的 。
若是阳气不足 ， 那么底醒来后 ， 会头晕、头重、迷糊、头部发沉 ， 没精神 ， 还想再睡个回笼觉 ， 而且这种状态会持续一整天 。
这个时候 ， 就需要揉按肝俞穴和脾俞穴 ， 来帮我们健脾化湿 ， 行气化瘀 ， 来改善症状了 。
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