金兰中医学社|血管被堵住，会给身体带来3大危害，保护血管要从这4件小事做起
文章图片
文章图片
血管布满人体全身 ， 为我们身体的每个细胞输送营养 ， 帮助我们完成体内的生命循环 ， 可以说血管的健康是身体健康的基本保证 。
而血管堵塞 ， 是比较常见又不太好解决的血管问题 ， 通常血管壁损伤后 ， 有些成分就会堆积在我们血管粗糙的受损组织表面上 ， 持续不断就会形成血栓 ， 最终造成血管堵塞 ， 同时还会引发很多的身体疾病 。 血管被堵住 ， 会给身体带来这3大危害 ， 所以保护血管很重要 ， 可以先从生活中这4件小事做起 。
一、血管被堵的3大危害
1.血管堵塞引发心梗
当我们体内的血管堵塞 ， 特别是心脏血管堵塞 ， 我们心脏的泵血能力就会因此受到影响 ， 如果堵塞严重 ， 会引发严重的心梗 ， 极可能会危及我们的生命安全 。
2.血管堵塞引发中风
当我们的脑血管被堵时 ， 极易引发中风 ， 一旦发生中风后 ， 就很可能会出现说话不清、偏瘫 ， 甚至是丧失活动能力或卧床不起的情况 。 而且还可能会引发癫痫、肺炎等并发症 。
3.血管堵塞引发肺栓塞
肺栓塞是由长期血管堵塞引起的 ， 一般会出现突然发作胸痛、咳血和呼吸困难的症状 ， 病情通常很急 ， 当血管堵塞情况严重时 ， 可能会导致窒息而亡 。
二、保护血管应该做到的4件事
不想让血管堵住 ， 首先第一件事就是管住嘴 ， 多喝水 。 血管容易堵住的元凶之一就是经常吃高脂、高盐、高糖的食品 ， 导致动脉硬化 ， 最终造成血管堵塞 。 所以说平时饮食一定要规律和清淡一些 ， 多吃水果、蔬菜 ， 少吃油炸、腌制一类的食物 。
不想要血管堵塞的第二件事 ， 就需要注意适当运动 。 运动是最好的养生方式 。 当我们在运动时 ， 哪怕是简单的爬山、走路 ， 都会让我们的血管保持一定的弹性 ， 同时还可以促进血液循环 ， 这对于防止血管堵塞也是很有必要的 。 如果是长期不运动 ， 我们的代谢和血管弹性都会受到影响 ， 也就更难以防范血管堵塞的发生 。
不想要血管堵塞的第三件事 ， 是不熬夜 。 熬夜容易打乱我们的正常生物钟 ， 导致机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 这会使得血流减慢、而血液黏稠度会增加 。 长期熬夜 ， 也会导致我们的分泌系统失调、紊乱 ， 心脑血管系统的张力增强 ， 影响血管健康 。
不想血管堵塞的第四件事 ， 劝你戒掉烟酒 。 香烟酒水一直以来就是血管的“克星” ， 研究发现 ， 经常抽烟喝酒的人 ， 其血管的粘稠度比正常值要高很多倍 ， 长期得不到改善 ， 最终也易引发血管堵塞和其他健康问题 。
【金兰中医学社|血管被堵住，会给身体带来3大危害，保护血管要从这4件小事做起】【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者方白 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
经验总结扩展阅读
- 文/金兰都活到现在 夜读｜如果人生只有24小时，你现在几点？
- 脾胃 要想痘痘好，脾胃保护很重要！中医护肤
- 气血脸黄、长褐斑？拒做“黄脸婆”从中医古方开始，补气补血健脾胃
- 中医药 到2025年，枣庄人均预期寿命将达79.5岁
- |最美护理 | 家人们，我在山东中医药高专挺好的!
- 西安市西安市中医医院皮肤科副主任医师马晓红：敏感肌肤平时怎么护肤？如何根治？
- 痘痘 同为55岁女人，为何中医教授从不长斑，皮肤还细腻？这3点要学会
- 老中医 老中医为啥要跑小红书集体卖惨？
- 按摩 中医告诉你，不补脾你就减不了肥！
- 于外《黄帝内经》养于内，美于外，中医养生多食五色菜果！吃哪些菜果