备育师王展|第一次备孕夫妻双方要注意哪些事？掌握这几点，会少走很多弯路( 二 )
五、避开有害物
准备备孕之前几个月一定要避免滥用药物 ， 对于日常常见的有毒有害源也要远离 。
比如备孕前6个月不宜做X光检查 ， 远离有毒有害的、重污染的环境 。
最后 ， 备孕不是女性一个人事情 ， 男性也要积极主动参与进来 。 提前几个月进行戒烟戒酒 ， 日常饮食减少咖啡、酒精及碳酸类饮料的摄入 ， 提升身体素质 。 一起学习备孕相关的知识 ， 了解如何高效快速的备孕 ， 才能更快实现自己的备孕目标 。
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