因为|如何养成好皮肤？（一）( 二 )
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三餐之外也要保证低GI ， 尽量少吃零食、甜品、奶茶、饮料之类的食物 ， 因为这类食物的添加糖比较多 。 水果方面榴莲、芒果都属于高GI的 ， 所以可以少吃 。 平时水果可以选择苹果、梨、樱桃、李子等 ， 蔬菜尽量多吃 ， 特别是颜色深的 ， 抗氧化会比较好 ， 而且最好多种搭配 。
其他好皮肤养成妙招 ， 我们下次接着讨论 。 小伙伴们有任何看法欢迎评论区留言哦~
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