人的衰老是每个人都不愿意接受的事实 ， 毕竟谁都想青春永驻 ， 然而往往在不知不觉中 ， 它就悄然来到了你身边 。
皮肤和身体的衰老 ， 是自然规律 ， 谁也没法改变 。 但是为什么还是有很多人去护肤 ， 去抗衰老呢？因为通过人工的干预虽然不能阻止衰老 ， 但可以延缓衰老 ， 这就是为什么同样年龄 ， 有的人年轻十几岁的原因 。
所以护肤还是有效的 ， 而且还要提早 ， 衰老是渐渐的事 ， 所以我们要了解一下皮肤衰老的原因有哪些 ， 才好去预防皮肤衰老 。 下面就跟蔓柚一起来看看吧
衰老的真相“自由基”
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【饮食人的衰老与自由基有关吗？清除自由基有哪些好处？】皮肤衰老是与自由基有关的 ， 自由基它是一种高活性的且具有很强攻击性的物质 ， 自由基可以深入皮肤底层 ， 破坏胶原蛋白结 ， 如果过多的自由基会攻击周围的肌肤细胞 ， 对皮肤细胞造成损伤 ， 从而引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降等 。
自由基的产生是我们体内正常和必要的耗氧活动都会产生自由基,此外,生活压力、空气污染、食物和饮用水里的化学物质、香烟(哪怕是间接吸入的),每天多喝的那一两杯酒精饮料,都会导致体内产生额外的自由基 。
其实自由基的危害还不止这些 ， 皮肤衰老只是自由基危害可以看得到的一种表现 ， 另外还有看不见的危害会引发其他疾病 ， 例如：糖尿病、老年痴呆症和帕金森病、血管病变、关节炎、白内障等等 。
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因此要解决衰老导致的一系列皮肤问题和防止疾病的发生 ， 一定要清除体内多余的自由基！这样才会减少皮肤衰老 。
另外 ， 除了自由基和自然衰老外 ， 我们日常生活中的一些习惯会导致皮肤的衰老 。 例如熬夜、吸烟饮酒、高糖饮食过度 ， 风吹日晒、护肤不当以及电子设备的辐射等原因也是造成我们皮肤衰老的一个重大原因 。
熬夜、吸烟饮酒会导致皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 。 而日常饮食摄入糖份过度会导致皮肤糖分子与蛋白质以及皮肤中的胶原蛋白永久结合 ， 进而发生糖化反应 。 因此从内部损害皮肤 ， 使皮肤产生老化、皱纹、颜色变黄、没有弹性等状态 。
紫外线会直接照射到皮肤的真皮层 ， 会抑制肌肤本身的胶原蛋白合成 ， 使皮肤制造胶原蛋白的能力下降 。 人的皮肤没有了胶原蛋白的支撑就会萎缩 ， 向下塌陷形成皱纹 。
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不合适的护肤方式也会导致皮肤衰老 。 比如过度补水、过度清洁、清洁不到位 。 都会导致各种皮肤问题 ， 毛孔粗大、毛孔堵塞、痘痘、色斑会纷纷跑出来 ， 加速肌肤衰老 。
总之；衰老是每个人不得不面对的事情 ， 但是我们越早重视 ， 效果越好 ， 除了护肤外 ， 保持健康的饮食 ， 良好的生活 ， 这样才使得效果最大化 。
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