脸部|五个护肤小知识，绝对让你的皮肤越来越好！( 二 )
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05长痘痘吃甜食有关系
奶茶、甜点等各种甜食 ， 不但会让人长胖 ， 还会让人长痘 。 因为人体摄入大量糖后 ， 血糖会升高 ， 血糖过高会刺激皮脂分泌 ， 加重痤疮 。
正确做法
1.清淡饮食 ， 减少甜食、油腻食物、辛辣刺激食物的摄入 ， 多吃蔬菜水果 ， 尽量少抽烟 ， 少喝酒 。
2.养成良好的生活习惯 ， 不熬夜 ， 保证充足的睡眠时间 。
3.注意脸部清洁卫生 ， 适当清洁 ， 要注意补水 ， 保证水油平衡 。 另外 ， 日常防晒也不能少！
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