步骤|怡玥丨护肤流程做减法，护肤效果才能做加法( 二 )
洗脸一直强调是不要过度清洁 ， 不是少洗脸 。 应该正常洁面的时候还是要洗的 ， 长期清洁不到位 ， 残留的油脂、污垢、护肤品成分也可能导致炎症问题 。 不过如果是过敏期间 ， 少洗脸是正确的做法 ， 用喷雾加上纸巾按压是可行的 。 对于正常皮肤来说 ， 不建议这样做 ， 物极必反 。
“如果加大用量 ， 还算精简吗？比如我晚上脸很干 ， 想用粉胶两颗 ， 还想多抹点面霜 ， 这算过度护肤吗？”
只要皮肤可以耐受、没有不适的话 ， 加大护肤品用量完全没问题 。 精简就是这个意思 ， 不要把原本少量产品可以达到功效的护肤步骤复杂化 。 如果一个面霜多擦一点可以满足需求了 ， 那就没必要乳液面霜叠加 。
只要不频繁湿敷、频繁化妆、过度清洁、过度刷酸去角质 ， 只是每天早晩各一次 ， 几件产品的涂涂抹抹我认为都不会过度 。
“你比较倡导精筒护肤嘛 。 可是皮肤有很多需求 ， 如果想要抗氧化、美白、抗老化 ， 这样的话应该怎么做比较好？”
很多护肤品的配方对应功效有好几种 ， 不完全是一件产品对应ー个功效 。 而且护肤要找到自己的需求到底是啥 ， 把所有好产品都往脸上堆 ， 可能会适得其反 。 这就是精简的重要性啦 。
“有美妆博主说“肌断食”就是：在皮肤不稳定的时候 ， 只用温和的洗面奶然后加水 ， 这样一周两次 ， 能让皮肤自己修复 。 请问这个说法可靠吗？”
皮肤不稳定的时候 ， 必须要简化护肤步骤 。 建议洁面后用面霜 ， 如果用水后续也要叠加面霜或者乳液 ， 只擦爽肤水会提高皮肤失水率 ， 让皮肤更加干燥 。 但皮肤是稳定的情況就没必要“肌断食”了 。 而且本身我们大部分时间都在精简护肤 ， 皮肤负担没有那么大的 ， 不需要平白无故完全停掉护肤品 ， 完全给皮肤自然恢复 。
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