汉方生物|科学用眼，缓解视疲劳！
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早不起 ， 晚不睡 ， 半夜熬夜打游戏 ， 整天手机不离身 ， 眼睛24小时不离开屏幕 ， 这是不是你的日常？
长时间面对屏幕 ， 你的眼睛还好吗？
随着互联网络的飞速发展 ， 人们的用眼方式和行为习惯发生改变 ， 对电子产品的依赖性越来越强 ， 对眼睛的负荷增大 ， 视疲劳人群与日俱增 。
中国互联网络信息中心发布的《第四十七次中国互联网络发展状况统计报告》显示：截至2020年12月 ， 我国网民规模为9.89亿 ， 互联网普及率高达70.4% 。
世界卫生组织此前的研究报告显示 ， 中国近视患者人数多达6亿 ， 青少年近视率居世界第一 。 据相关调查数据显示:我国视疲劳患者约1.5亿人群以上 。
No.1 视疲劳是什么？
视疲劳也称眼疲劳 ， 多是由于用眼过度或者眼部其他疾病导致的眼球视物不适 。
致病因素
视疲劳在现代生活中较为常见 ， 当人的眼睛与电脑屏幕同高时 ， 眼球的暴露程度大约为90% 。 眼球暴露面积越多 ， 眼球表面的泪液蒸发越多 ， 眼睛也就更容易干涩和疲劳 。
主要症状
眼疲劳症状包括眼球和眼眶周围的不适或疼痛感 ， 畏光、流泪、视物双像 ， 眼部干燥异物 ， 视物模糊不能持久 ， 长时间注视近距离物体后头痛 ， 近距离工作不能持久 ， 注意力不集中 ， 记忆力下降等 。
视疲劳是现代人的常见病症 ， 长时间面对屏幕或使用电子产品 ， 眼睛就会产生疲劳感 ， 因此 ， 保护眼睛很重要！
No.2 如何缓解视疲劳？
1、极目远眺 ， 避免长时间用眼 。 用眼超过40分钟 ， 及时停下工作向窗外远眺 ， 放松眼部肌肉5-10分钟 。
2、养成做眼保健操的好习惯 ， 定时按摩眼部周围穴位 ， 缓解眼部疲劳和眼睛酸疼 。
【汉方生物|科学用眼，缓解视疲劳！】3、对眼睛进行热敷 ， 每晚睡前可使用蒸汽眼罩对眼睛进行局部热敷 ， 刺激眼部血液循环 。
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