想要变白多喝它 ， 每天1杯还你白皙皮肤 ， 天然的“防晒霜”
每到夏季 ， 防晒就变得尤为重要 。 尤其是一些爱美的小姑娘 ， 会想各种各样的办法 ， 甚至为了有白皙的皮肤而减少出门 。 的确这个季节的紫外线是非常强的 ， 出门还是要做好防护措施 。
其中最常见的方法就是涂抹防晒霜 ， 但是出去几分钟就会汗流浃背 ， 不得不一遍一遍的去补妆 。 即使是这样 ， 也会被晒变了色 。 其实单单依赖化妆品并不能从根本上解决问题 ， 正确的方法是食补加上日常的防晒 ， 两者同时进行 ， 才能达到美白的效果 。
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【方法想要变白多喝它，每天1杯还你白皙皮肤，天然的“防晒霜”】今天分享的这款火龙银耳羹就是很不错的食补之选 ， 被人们称为是天然的""防晒霜"" 。 都说这个世上并没有长相丑陋的人 ， 只有不懂得打理自己的人 。 工作辛苦了一天 ， 下班给自己做一道饮品 ， 颜值高味道也很不错 。
因为用到了火龙果 ， 里面含有多种的维生素 ， 可以美容抗衰老 ， 从身体内部进行调理 。 和银耳放在一起 ， 既能美容祛斑 ， 又能增强我们的抵抗能力 。 连续喝上一周 ， 能让你的皮肤变得更白皙 。 下面就把方法说一下 ， 想变白的不要错过 。
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菜名：火龙果银耳羹
需要食材：红心火龙果半个、银耳6克、清水600毫升、黑枸杞10颗、冰糖适量
制作步骤：
1、 将上面所需的食材准备齐全 。 火龙果的种类比较多 ， 个人推荐大家用红色的 ， 味道较甜 ， 做出来的饮品更加漂亮 。 银耳在超市就可以买到 ， 平时也可以做一些来吃 ， 对我们的身体很有益处 。 黑枸杞如果没有 ， 也可以不放 。
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2、 准备好的银耳放到膳食机器里面 ， 也可以用养生壶和炖锅来做 。 我准备的是本草银耳 ， 不需要洗也不用泡 ， 比较方便一些 。 如果买的是普通的 ， 要提前泡发 。
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3、 锅中倒入600毫升的清水 ， 按下养生汤的按钮 ， 打开盖子煮制二十分钟 。 因为银耳里面有很多的胶质和蛋白质 ， 煮的时候会有泡沫 ， 所以不要盖上盖子 。
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4、 这个时间我们把火龙果的果肉取出 ， 将其切成小块备用 。
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5、 锅中的银耳煮十分钟左右就开始出胶了 。
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6、 加入适量的冰糖 ， 喜欢甜一点的可以多放几块 ， 但是要控制好用量 ， 不宜过多 。
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