“请不要修掉我的皱纹，那是我花时间长出来的”( 三 )
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@小美
晚上吃肉胃会难受 ， 觉得一夜的时间似乎都消化不了 ， 突然觉得自己老了 ， 胃动力不足了 。
身体越来越容易疲劳 ， 眼睛也开始有老花的迹象 ， 胃动力逐渐下降………但所有的“衰老”都是生理上的 ， 是自然规律 ， 我会全盘接受 ， 但绝不认输 ， 我开始健康饮食 ， 每天坚持做体态调整操 ， 开始捡起画笔重新学习绘画 ， 忘记自己的年龄 。
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“好好老去” ， 是一种崭新的自由
@奥莉
我觉得是间歇性的体验 ， 有时候感叹精力不如前可能是老了 ， 但更多的时候觉得自己的精力和年轻的时候也没有太大的差别 。 想想看也可能是更知道如何把精力用在更值得的事情上了 ， 所以生活质量和体验感并没有下降 。
更专注在自己的内心 ， 去想自己真正想要的是什么 ， 对自由的渴望更大了——这里的自由是指有选择也有能力去过自己真正想过的生活 。 会开始觉得年轻的时候活得太“外面”了 ， 现在想向“内”看 。
@向日葵
年底满32岁 。 大概是从28岁那年 ， 开始意识到自己即将30+ ， 人生要走完三分之一（或许还没有）了 ， 但我并不认同女人过了20多的年龄就不再“值钱” ， 或者是30+危机这种价值观 。
我没有意识到自己“老”了 ， 虽然明显感受到身体的一些变化 ， 比如熬夜开始需要用一周的时间才能缓过来并调理回正常生物钟；以及减重变得困难了 。 总的来说是身体方面提醒了我 ， 而在其他方面对我只有正面影响 。
减重变慢 ， 我便保持良好的作息 ， 经常运动 ， 避免不必要的熬夜 ， 饮食规律 。
用一整年减重20斤 ， 去年疫情在家 ， 身边朋友都胖了 ， 我还能悄悄瘦下来 ， 非常开心～
很庆幸自己步入了30+的年龄段 。 无论是心智成熟度 ， 为人处世 ， 职场发展 ， 格局 ， 心态 ， 甚至是生活习惯 ， 随着年龄的增长 ， 我感受到自己越来越好了！没有任何人逼迫 ， 每一个决定都是发自内心的 ， 每一件事都坦然的接受和承担结果 ， 我的独身生活非常美满 。
另外在不断体察和学习的过程中 ， 我逐渐能掌握“享受当下”的技能了 。 我想这也是我喜爱养宠 ， 尤其是爱狗如命的原因之一吧～狗狗是一种活在当下的生物 ， 我也受到它的影响 ， 开始学会专心致志的享受与它相处的每一分秒 。
所以 ， 感受与感谢“衰老”吧！与自然规律和平相处 ， 别惧怕年龄的增长 ， 因为它带给你的福永远大于祸 。
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@匿名
刚想起一件事情准备开始做的时候 ， 突然忘了这件事是什么 ， 顿了一顿才想起来；觉轻 ， 自然醒的时间已经固定在很早的时候 ， 就算前一天是熬夜的；还有就是更容易控制不住情绪 ， 崩溃的时候会更多些 ， 还要设法装作云淡风轻…
精力下降了 。 喝咖啡 ， 茶 ， 用尽各种办法提神 ， 加强运动 。
【“请不要修掉我的皱纹，那是我花时间长出来的”】但我挺坦然的 ， 认知水平比年轻的时候 ， 不能说成熟 ， 只能说更清晰 ， 更知道什么是自己真正想要的 ， 什么是不需要并且可以坚定地拒绝 。 更加自律 ， 一步步朝着想要的道路走去 。 情绪更容易崩溃 ， 却也更容易自愈 ， 是因为懂得怎么劝服自己了罢……
@万俟怪
还没有 。 个人对衰老的理解 ， 就是 ， 当你放弃尝试 ， 不再接受新的知识、新的内容不再对任何事抱有好奇的时候就开始老了 ， 所谓少年气 ， 应该就是去坚持去改变去相信吧！很多人其实一早就老了 。
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