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即使是最幸福的夫妻也必须处理好分歧和失望。|为什么我的伴侣总是责怪我？如何应对一个把一切都归咎于你的人？

【即使是最幸福的夫妻也必须处理好分歧和失望。|为什么我的伴侣总是责怪我？如何应对一个把一切都归咎于你的人？】即使是最幸福的夫妻也必须处理好分歧和失望 。 让他们保持快乐的是 ， 他们学会了冷静、有爱心和富有成效的方法来处理他们的愤怒和失望 。
在一段时期内 ， 随着怨恨的增长 ， 伴侣们开始互相指责 ， 而且这种指责永无止境 。 这最终会让这段关系变得有毒或导致分手 。 不仅如此 ， 不断指责也可能是情感虐待的一个特征 。
然而 ， 重要的是要知道触发因素 ， 并按照正确的方向采取行动来处理这种情况 。 为什么我的伴侣会责怪我？
你是否想知道 ， "为什么我的伴侣会把责任推给我？怎么总是我的错呢？"
如何处理一个把一切都归咎于你的人？
好吧 ， 为了理解这一点 ， 首先我们需要找到伴侣相互指责的根本原因 。 这可能是因为你采取或未采取的行动而导致的长期怨恨 。
它可能由于各种原因而发生：
因为工作、人际关系或而且这种指责永无止境
自恋 ， 你的伴侣根本不愿意在自己身上找缺点
他们有控制欲 ， 这导致他们总是在你身上找缺点
他们在这段关系中不快乐
他们的怨恨还没有被表达出来
指责也可能是关系中一些错误沟通的产物如果你的伴侣一直指责你 ， 你应该做15件事
即使是最幸福的夫妻也必须处理好分歧和失望。|为什么我的伴侣总是责怪我？如何应对一个把一切都归咎于你的人？
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我做过咨询的数千对夫妻都问过我：为什么一切都是我的错？他们也向我展示了对他们有用的方法 。
那么 ， 当你处于'妻子把一切都归咎于我'或'丈夫把一切都归咎于我'这样的情况时 ， 该怎么做 。
以下是这些幸福的夫妻用来作为解决如何处理一个将一切都归咎于你的人或出现将不幸福归咎于配偶的情况时的十大经过测试的有效方法 。
1.理解你的伴侣的心态
从"进入你的伴侣的思维模式"开始 。 你对你的伴侣的成长经历了解多少？例如 ， 家庭中哪个看护者、兄弟姐妹或家庭中的其他人表现得很有爱心？谁会生气、不屑一顾、批评、讽刺或辱骂？如果有的话 ， 谁来帮助他们了？
了解可能引发你的伴侣生气和指责你的情绪问题 。 通常 ， 当伴侣的愤怒爆发时 ， 其原因可能来自于没有感受到爱 。 那么 ， 责备就成为他们表达这种情感伤害的方式 。
2.检查模式
想想过去你的伴侣责备你的时候 。 你会用什么词来描述他们如何处理这种情况？
例如 ， 他们是否走开或离家出走 ， 扔或打碎东西 ， 批评你或其他家庭成员 ， 威胁你 ， 或拿走你的钱？他们是否告诉孩子们你是一个多么可怕的人？
3.在过去寻找解决方案
想一想 ， 当你的伴侣指责你时 ， 你是如何有效地处理某种情况的 。
为什么会成功？现在是什么阻碍了你使用这种方法？关于处理争论、分歧和指责的有效或无效的方法 ， 你从照顾你的人那里学到了什么？
4.改变你的策略
你的思维和内心都要改变目标 ， 把目标从"赢得或得到你的方式"改变为培养冷静、有爱心和有效的技巧 。
5.保持冷静
保持冷静 ， 不要讽刺 ， 不要做鬼脸 ， 不要发出令人恼火的叹息 。 不要走开 ， 除非你觉得自己处于危险之中 。 如果你需要走开 ， 告诉你的伴侣 ， 你想谈谈这个问题 ， 但你需要时间思考 。
如果可能的话 ， 设定一个时间限制 ， 在未来几天内讨论和解决这个问题 。
6.倾听
如何应对抱怨者？
沟通的重要因素之一是倾听你的伴侣 。 倾听 。 不要在你伴侣的话语之间说话 。 他们内心一定有很多积压的情绪 。 因此 ， 在你解释你的观点之前 ， 让他们释放出来 。

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