身材|53岁伊能静坚持健身，气质犹如少女，运动或是不错的保养方式
导语：对于女性而言 ， 年龄是一个非常敏感的话题 ， 大部分女性都不希望别人知道自己的年龄 ， 尤其是到了中年 ， 皮肤会变得暗沉 ， 没有光泽 ， 颜值也会下降 ， 身材容易走样 ， 看起来特别显老 。
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其实生活当中 ， 很多女人过了40以后就会变为黄脸婆 ， 而对于女明星而言 ， 特别害怕衰老 ， 虽然有些女明星已经是中年女性了 ， 但是颜值以及身材没有明显的变化 。
说起女明星伊能静 ， 相信很多人都非常的熟悉 ， 她今年53岁了 ， 但是像30多岁的女性一样 ， 穿衣打扮非常时尚 ， 尤其是前一阵子 ， 她参加了综艺节目《浪姐》 ， 在节目中的表现可圈可点 ， 给观众留下了深刻的印象 。
虽然现在伊能静已经50多岁了 ， 但是身材曲线仍然完美 ， 凹凸有致 ， 是很多女性羡慕的身材 ， 她也被称为冻龄女神 。
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现在他们也有了可爱的女儿 ， 但是在生孩子时 ， 伊能静已经是高龄产妇了 ， 47岁 ， 虽然她在孕期的时候体重达到了120斤 ， 但是不久她的身材又恢复到了之前的状态 ， 体重保持在了90斤左右 。
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很多网友对她恢复身材的方法都非常的好奇 ， 她也大方的进行了分享 ， 其实最重要的就是管住嘴 ， 迈开腿 ， 平时要选择选择适合自己的运动方式 ， 减肥效果会事半功倍 。
其实伊能静在生完孩子不久之后就开始练习普拉提 ， 这项运动对于产后宝妈而言非常适合 ， 因为产后宝妈身体虚弱 ， 而这项运动的强度适中 ， 没有难度 ， 不需要专业教练进行指导 ， 自己就能够完成 。
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这项运动也特别的简单 ， 对于年龄也没有任何的要求和限制 ， 坚持练习的话 ， 还可以有效塑造完美的形体 。
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坚持练习普拉提的话 ， 对身体的好处是非常多的 ， 可以燃烧卡路里 ， 还可以塑造形体 ， 大家可以尝试一下这项运动 ， 对于时间以及场地也没有任何的限制 ， 在家里就可以轻松的完成 。
【身材|53岁伊能静坚持健身，气质犹如少女，运动或是不错的保养方式】结语：明星减肥之所以能够成功 ， 是因为他们做到了自律与坚持 ， 所以在平时我们也要向他们学习 ， 坚持运动并且适当的控制饮食 ， 相信自己只要付出努力 ， 最终也会收获完美的身材 。
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