心理咨询师如何成长和自我关爱？| 10个成长中重要议题( 三 )
助人的目的不是为了自我实现 ， 但是在助人的过程中 ， 咨询师却体验到了自我实现 。 这种生命的影响也是双向的 ， 在咨询师帮助来访者的过程中 ， 其实作为咨询师也可以获得很多关于人生和人性的感悟 ， 来访者确实也会改变咨询师 。
2.独立感和自由感
还有自由感和独立感 ， 其实很多人选择心理咨询 ， 也是希望获得这种自由感 。 因为如果你的咨询工作达到比较成熟的状态 ， 是能够自己选择工作内容、工作时间、和谁工作的 。
另外 ， 作为心理咨询师 ， 能做的工作内容的范围是非常广的 。 比如个体咨询 ， 不管是根据主诉来划分 ， 还是根据人群来划分 ， 都可以有不同的侧重 。 还可以做团体咨询、做工作坊 ， 或者做心理健康教育 ， 亦或去做企业员工支持计划（EAP）等等 ， 所以工作生涯的节奏是非常的紧凑的 ， 但是又是在你的掌控当中的 。
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新手咨询师成长过程中的重要议题
1.整合职业自我和个人自我
大家也肯定经历过这样的情况 ， 别人知道你是学心理学的 ， 就会有人愿意来和你交流 ， 但是我们没有能量去一一回复他们的问题 ， 所以你需要慢慢找到自己的有效应对策略 ， 比如忽视 。 所以如何把职业和个人生活平衡好 ， 不要让你的职业太多地侵入你的个人生活 ， 这是非常重要的 。
2.功能的控制点
作为一个心理咨询师 ， 开始是迷之自信的 ， 觉得自己是万能（不知道自己不行的阶段） ， 控制点是内在的 ， 慢慢学习了一段时间以后 ， 发现心理咨询很复杂 ， 此时会有些挫败感 ， 控制点转到外部 ， 比如说老师或者督导 ， 慢慢学习积累到一定程度以后 ， 控制点又会回到内部 ， 会去相信自己的直觉 ， 会产生更高水平的内在可控感 。
3.持续反思和自我觉察
持续反思和自我觉察是有效学习和职业发展的必要条件 ， 对于任何职业都适用 ， 但是对心理咨询会更加重要 ， 同时包括终身学习的能力 。
4.认知地图的变化
新手咨询师会依赖外在的专家 ， 或者某一个咨询理论 ， 会体验到强烈的焦虑感 ， 处理和焦虑的关系需要一定的过程和督导 ， 但是随着咨询经验的增加 ， 会更加灵活 ， 会更相信自己的内在资源 ， 此时 ， 处理焦虑的方式也变了 ， 允许焦虑存在并和焦虑对话 ， 能进一步看到焦虑背后的意义 。
5.咨询师成长是一个终身过程
最佳的发展和成长对于心理咨询师来说 ， 是一个漫长且充满不确定性的过程 ， 即使是在体系建立的非常完整的一些国家 ， 比如说美国 ， 这也是所有的心理咨询师都要去面对的一个议题 。
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6.来访者成为主要的老师和成长的促进因素
新手咨询师刚开始可能会特别注重技术 ， 比如学了空椅子技术 ， 会想要用在来访者身上体会一下 ， 但随着经验的积累 ， 咨询师会更关注来访者 ， 把来访者作为自己的老师 ， 从他身上学习 。
7.个人经历是咨询师生涯发展的核心要素
咨询师学习了很多理论 ， 在理智上知道健康关系应该是什么样的 ， 但是很多时候 ， 咨询师需要情绪上的领悟 ， 只有这样 ， 当工作的时候 ， 来访者才能觉得你是真正理解他的 。 所以个人生活中的一些亲身体验非常重要 ， 能够帮助你的临床工作 。
8.人际互动是帮助咨询师持续成长最重要的动力
对于咨询师成长最有影响力的不是如某一本书籍或某一个工作坊这样的理论数据 ， 而是在职业生涯过程中咨询师和他人的人际互动 。 这些互动包括与来访者、督导、同辈、朋友、家人等的交流 。
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