健康新经官方|吃1口等于吃10斤牡蛎，医生建议：老烟民不妨多吃，越吃肺越干净
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入伏之后 ， 天气虽然也越来越热 ， 但是也到了养肺的好时候 ， 可以清扫肺部寒气、湿气 。
尤其是老烟民可以从现在下决心开始戒烟 ， 到了冬天戒断现象没了 ， 能安稳过一个冬天 ， 不用担心咳嗽、咳痰或者严重肺病 。
肺疾病大多是由“烟”诱发的 ， 因此最好远离这些烟气
1 .空气污染
空气污染十分严重 ， 再加上雾霾天气越来越多 ， 长时间待在室外 ， 很容易造成肺部病变 ， 所以要格外注意 。
2. 装修时有害气体
新房装修时 ， 会将房屋中的甲醛、苯、氡等物质挥发 ， 容易对肺和呼吸道造成严重的危害 ， 但是近年来 ， 我们在这方面提出了很多认识 ， 当然新房是好的 ， 但是太急切了 ， 需要通风数月 。
3.厨房油冒烟
厨房里的油烟很浓 ， 无论炒菜、炒菜、煮菜等烹调方法 ， 都会有少许油烟
油烟中含有许多有害物质 ， 它们被加热后进入肺部 ， 对肺部造成损害 。
4. 香烟的\"毒气\"
香烟对肺的危害大家都说尼古丁、烟草焦油对肺的危害 ， 吸烟不吸就行 ， 不吸保护肺 。
老烟民肺生病 ， 身体会有6个信号 ， 莫忽视了
1 .胸廓畸形
患有肺气肿的人会有“臃肿”的胸部 ， 这种胸部看起来像个桶 ， 所以得名桶状胸 。
患有慢性消耗性疾病(如肺结核)的患者可能胸部扁平 。
气胸和大量胸腔液的积累可导致一侧胸部变形 。
当一侧胸部变平或凹陷时 ， 或是肺纤维化 。
2. 胸壁出现异常
气胸出现于胸部 ， 气体堆积于胸部的皮下组织 。 用听诊器听诊 ， 会听到像卷发般的声音 。
3. 肋间隙异常变化
肺气肿 ， 大量的胸腔沉淀物及紧张性气胸可在肋骨间可见扩大的突起 。
4. 终年咳嗽 ， 呼吸困难
缺乏反复抽打和喘息 。 有的患者伴有胸痛 ， 痰拌血 ， 痰拌血 ， 咯血 ， 间歇性或持续性发作 ， 更有肺气肿 ， 肺心脏病等 。
5.肺浮肿
肺气肿和肺心病患者会出现水脉 ， 脉搏触碰如“涨潮” ， 脉搏波动剧烈 。
6. 手指异常
慢性肺脓肿、支气管扩张会出现杵状趾 。
肺部不好时 ， 除上述症状外 ， 患者还会出现口 ， 唇 ， 指甲 ， 四肢 ， 面部甚至全身出现紫黑色 。
吃1口等于吃10斤牡蛎 ， 医生建议：老烟民不妨多吃 ， 越吃肺越干净
牡蛎营养丰富 ， 鲜美是不少人都爱吃的一道美食 ， 常吃有滋补肺气、补肾的效果 ， 所以很多老烟民时常会吃一些牡蛎 ， 但是单一食物对肺部的滋养还是不足的 。
除此之外要增强肺部 ， 还要有4个好习惯
1.增强运动 ， 增强肺功能
2.频繁深呼吸会促进肺的混浊和排气
3. 天气越来越热 ， 少喝冷饮 ， 少吃刺激性食物
【健康新经官方|吃1口等于吃10斤牡蛎，医生建议：老烟民不妨多吃，越吃肺越干净】4. 禁止吸烟 ， 室内通风 ， 尤其是在厨房里 。
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