抗衰越来越被爱美人们所重视 ， 尤其是对现代人来说 。 判断一个人的年龄 ， 最直接的就是以外表为第一主观印象 ， 气色好皮肤好 ， 往往会看起来更年轻更青春活力 。 女人到中年不想显老 ， 现在开始抗衰还来得及 ， 给大家分享5条冻龄抗衰思路 ， 恢复童颜不是梦！
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1、做好私护保养
女性朋友不管年龄大小 ， 无论外表再怎么年轻 ， 私处都会出现衰老问题 ， 比如松弛、干涩 。 不重视私护 ， 皮肤和身体健康都会受到影响 。
现在人们健康意识提高 ， 有很多女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 养护结合 ， 通过渗透、排毒、修复、紧致四步 ， 科学绿色紧致女性S处 ， 修复阴道弹力纤维和横纹皱壁 ， 提高私处弹性和紧握力 ， 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 ， 不影响母乳或同房 。
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2、避免过度清洁
做好基础的保湿水外 ， 注意不要过度清洁 。 不要频繁去角质 ， 敏感肌避免使用磨砂和深层次清洁产品 ， 油性皮肤不要过度洁面 ， 感觉皮肤表面没有太多油脂 ， 水洗即可 。 过度清洁会使皮肤水油失衡 ， 变得更加敏感脆弱 。
3、防晒很重要
建立正确的防晒理念 ， 采取科学的配合手段 ， 才能真正达到既不晒伤也不晒黑 ， 为皮肤健康保驾护航 。 物理防晒和化学防晒同样都很重要 ， 两者一起搭配防晒效果才会更有效 。
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4、健康饮食习惯
多吃抗氧化的蔬菜水果 ， 少抽烟、少吃油炸食物、高糖食物等 ， 有效避免体内过氧化物的形成 。 女性可以多吃猪皮、牛皮、鱼皮、猪蹄、牛肉筋等 ， 胶原蛋白含量很高 ， 能帮助增加皮肤弹性和水分 ， 有效抗老 。 还能滋阴补虚 ， 促进细胞新陈代谢、增强筋骨 。
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5、定期运动
运动可以说是有效抗衰老的zui低成本方法了 。 定期运动促进血液循环 ， 使新陈代谢速度加快 ， 皮肤自然细腻光滑 ， 同时心肺以及肾脏的功能提升 ， 会使人从内而外都显得很年轻 。
【弹性女人到中年怎么显年轻？分享5条冻龄抗衰思路！恢复童颜不是梦！】运动还能提高大脑内血清素的浓度 ， 平衡脑内多巴胺、肾上腺素等各种激素的水平 。
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