曾经看过这样一个话题：“一个人为什么那么痛苦？”
在这个话题下面有这样一个回答：一个人痛苦的根源 ， 其实很简单 ， 就是期待太高 。
因为期待得太高 ， 所以当知道结果时 ， 如果没有达到自己想要的 ， 那么自然而然地就会感觉到痛苦 。
并且会想为什么会是这样 ， 明明自己已经付出了很多 ， 为什么却没有得到自己想要的呢 。
这其实就是因为我们对这件事情期待得太高了 。 要知道 ， 人生很多的事情并不可能都能够按照自己设想的那样进行 。
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正如《人间失格》中有这样一句话：“倘若没有过度的欢喜 ， 便不会有极度的悲伤 。 ”
是啊！期待也是这样 ， 倘若没有过度的期待 ， 也就不会有失落的痛苦 。 因为当期待落空 ， 就会产生巨大的落差感 ， 而这种落差感就会让你觉得难受痛苦 。
所以 ， 一个人的痛苦根源 ， 就是因为过度期待 ， 因为你期待得越高 ， 当结果不尽如人意的时候 ， 那么痛苦也就来了 。
就好像是曾经在一本书上看过这样一个悖论叫“斯托克代尔悖论” 。 而这个悖论想要告诉我们的道理其实很简单 ， 就是要学会降低期待 。
也就是说 ， 当一个人的期待越低的时候 ， 就越容易获得满足和快乐 。 因为他本身就没有对这件事情抱有多大的期待 ， 自然而然没有达成的时候也不会难受了 。
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正如以前看过的一部电视《平凡的荣耀》里面有这样一段 。 吴恪之在公司遇到一个项目 ， 发现这个项目的负责人正是自己初中时的铁哥们 。
他以为凭借着两个人的关系 ， 这个项目应该是很容易就能够成功的 ， 于是他就去见了这个哥们 。 对方也和以前一样对他热情 。
这让他觉得这个项目更加容易成功 。 于是他就和对方表明了来意 ， 可是对方并没有开口 ， 只是说自己现在有点忙 ， 让他等一等 。
到了吃饭的时间他请对方出去吃饭 ， 对方也一直在回避这个问题 。 直到第二天他收到的也只是对方公司的拒绝 。
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而导致他这样的原因 ， 就是因为他自己的期待过高 ， 认为自己和他的关系做成这个项目应该是很简单的 。
【根源|一个人痛苦的根源，其实很简单，就是期待太高】可是他却忘记了 ， 这本身就是强求 ， 强求对方按着自己的意愿去做事情 ， 可是对方并不是自己 ， 有自己的想法 。 并不可能都会按照自己的想法去做 。
因此 ， 当对方没有达到自己的期待 ， 自己就还痛苦 ， 就会觉得对方怎么能够这样做呢 。 可是如果你换位思考一下 ， 如果是你被人要求这样做 ， 你会怎么样 。
要知道 ， 这个世界上很多事情 ， 并不是自己想怎么样就怎么样的 。 因为你所期待的 ， 都是要求对方去改变的 。 可是你却忽略了 ， 这些并不是对方想要的 。
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所以 ， 要记住 ， 永远不要对任何事情期待太高 ， 这样无疑就是把自己的人生交到了别人的手中 。
自己的人生还是要靠自己去走的 ， 期待别人帮助自己无疑是一件很危险的事情 ， 因为对方可以随时抽身 ， 而作为期待的你 ， 到时候你要怎么面对呢 。
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