学乃身之宝|心理学：逃避痛苦的你，其实是不敢面对自己( 二 )
也就是说 ， 当我们积极应对无法避免的痛苦时 ， 就是在活出生命的意义 ， 而这就是在直面痛苦 。
就像影片中的查理 ， 虽然他接受治疗之初 ， 并不配合咨询 ， 不断攻击、挑衅咨询师 ， 但他的内心其实是想走出痛苦的 ， 因为他每周都来咨询 。 他能够来做咨询 ， 就说明他在态度上是积极的 。
只是他还没有放下自己厚厚的“防御盔甲” ， 这需要时间 。
当咨询师向他诚恳地解释道：“如果你每个星期都来这里 ， 但一直不谈论你的生活 ， 或者你的家人 ， 那就没有什么用…… 。 ”
结束这一次咨询后 ， 查理推开门的瞬间 ， “奇迹”发生了 ， 他缓缓坐到等候他的艾伦旁边 ， 开始讲述那段痛心的往事 。 这时的查理 ， 打开了封闭已久的心门 ， 而他的情绪也流动起来 ， 这也让他开始放下创伤和痛苦 ， 面对自己 。
真正的放下 ， 是敢于诉说 。
因为诉说 ， 是一种情绪的释放 。
查理眼角静静流出的泪水 ， 就是他长期被压抑的悲伤情绪的“出口” ， 而这就是在走出痛苦 。
所以 ， 当我们遇到不幸 ， 特别悲伤时 ， 要允许自己悲伤 ， 悲伤是走出痛苦的力量 。
写在最后：走出痛苦 ， 是艰难的 ， 也是一个过程 ， 但其中的关键是 ， 处在痛苦中的我们 ， 是否愿意改变 。
所以 ， 如果我们正在承受着痛苦 ， 那就多问问自己 ， “这是我想要的生活吗？”或者“往后余生 ， 我该怎样度过？”
正如《身体从未忘记》一书中说的：“只有学会聆听我们身体内部的状态 ， 我们才能开始与那些使我们心灵地图僵化的情绪做朋友 ， 而不是抹杀它们 。 ”
总之 ， 我们唯有从“心”开始 ， 才能重新开始 。
本文完
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