柠檬|立秋后，少喝冷饮多喝它，维C含量极高，晒黑的皮肤慢慢白回来
立秋后 ， 天气变得凉爽了一些 ， 但因为夏天没有注意防晒的原因 ， 导致皮肤晒黑了不少 ， 大胳膊和小胳膊的对比尤其明显 ， 所以最近经常会和朋友一起讨论美白的经验 。
听朋友说 ， 柠檬中含有丰富的维生素 ， 其中维生素C的含量特别高 ， 可以说是维生素C含量最高的水果之一 ， 维生素C对于淡化黑色素、美白皮肤非常有帮助 ， 柠檬还被人们称之为“百果之王” ， 所以推荐我常食用一些柠檬 。
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说到柠檬 ， 相信大家都再熟悉不过了 ， “酸”是很多人对柠檬比较深刻的印象 ， 所以很多不喜欢吃酸的人对于柠檬会敬而远之 ， 确实 ， 柠檬如果直接食用或者直接泡水的话 ， 味道确实会让人有些接受不了 ， 但和蜂蜜搭配在一起 ， 做成柠檬茶 ， 酸味就会被中和 ， 味道也会好很多 。
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蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素和矿物质 ， 也是非常不错的滋补佳品 ， 经常食用也可以起到滋润皮肤的作用 。
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下面为大家分享蜂蜜柠檬茶的做法 ， 每天喝两杯 ， 让晒黑的皮肤慢慢白回来 。
---【蜂蜜柠檬茶】---
准备食材：柠檬2颗、蜂蜜适量、盐适量 。
做法步骤：
1、先把柠檬用水打湿 ， 然后在柠檬表面撒上一层食用盐 ， 用力搓洗 ， 搓去柠檬表面的一层果蜡 ， 去除掉表面残留的杂质 ， 最后用清水冲洗干净 。
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2、把清洗干净的柠檬切成0.3厘米厚度的薄片 。
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3、把柠檬片上的籽儿全部去除干净 ， 柠檬籽口感发苦 ， 会影响柠檬茶酸甜的口感 ， 所以一定要去除干净 。
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4、准备一个干净、无水、无油的玻璃容器 。
【柠檬|立秋后，少喝冷饮多喝它，维C含量极高，晒黑的皮肤慢慢白回来】
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5、先在容器底部加入适量蜂蜜 ， 然后再放入一片柠檬 ， 接着再加入适量蜂蜜 ， 以此类推 ， 直到把瓶子装满 ， 蜂蜜完全淹没柠檬片 。
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6、做好的柠檬茶放入冰箱里冷藏24小时以上 ， 让柠檬的酸味和蜂蜜的甜味充分融合 。
7、用干净的筷子取两片柠檬放在水杯中 ， 再倒入少许蜂蜜 ， 加入50度左右的热水冲泡即可饮用 ， 酸甜可口 ， 非常好喝 。
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小贴士：
1、做蜂蜜柠檬茶 ， 一定要使用纯蜂蜜 ， 纯蜂蜜不仅营养价值高 ， 而且口感非常好 。
2、冲泡柠檬水的时候要用60-70度左右的温水 ， 水温过高的话 ， 容易使柠檬片中的苦味渗出 ， 同时还会破坏柠檬和蜂蜜中的营养成分；水分太低的话 ， 柠檬和蜂蜜的香味不容易被泡出来 。
3、柠檬是感光食物 ， 所以喝完柠檬水以后最好不要在太阳下暴晒；喝柠檬水后要避光 ， 或者在下午4、5点以后饮用 。
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