一藤园艺|2021年“血压新标准”公布，不是120/80，自测下看你的血压标准吗( 二 )
4、多喝水
喝水也有非常多的好处 ， 因为身体的运转离不开水分的支持 ， 而适当的多喝水也可以促进血液流动 ， 尤其是在早上的时候 ， 可以先喝一杯温水来为身体补充水分 。
身体在经过一晚上的休息之后正处于缺水的状态 ， 而且血液也会变得粘稠 ， 所以才需要早起一杯温水来补充水分 ， 稀释血液的浓度 。 早起一杯温水还能促进肠胃蠕动 ， 改善便秘的问题 。 帮助身体排出堆积的垃圾毒素 。
不过这也并不是只喝水越多越好 ， 如果喝水太多的话 ， 反而会引起身体的负担 ， 增加患有肾脏疾病的几率 ， 甚至会引起水中毒的问题 ， 所以大家每天的饮水量 ， 维持在1500毫升至2000毫升左右就可以了 。
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