运动|夏天想瘦下来不难，减脂跟我这样做，简单轻松瘦身( 二 )
3. 蒜蓉西兰花
西兰花有丰富的维生素C含量可以补充人体的营养 。 将西兰花焯水煮熟 。 然后将蒜末放入锅中爆香 ， 加入适量的生抽和蚝油调味 ， 就制成了凉拌西兰花的灵魂料汁 ， 最后浇到西兰花上 ， 美味的蒜蓉西兰花就制作而成 。
夏天是减肥的好季节 ， 我们应该坚持运动 ， 形成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 两者结合这样才能达到良好的减肥效果 。
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