爱生活的陶哥|三伏天要养胃，1菜、2汤、3事要多做，胃病或慢慢消，快告诉家人
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三伏天要爱护胃 ， 1菜 ， 2汤 ， 3事要多做 ， 胃病或慢慢消 ， 记得告诉家人
3人9胃 ， 这句古话说明了胃的小毛病 ， 在很多人经常会出现 。 胃很脆弱 ， 因此爱护它 ， 是大家一辈子要做的事情 。 胃病三分靠治七分靠养 。肠胃的养护 ， 在于平时的一点一滴 ， 吃的好 ， 吃的对 ， 胃病应该会远离你 。 三伏天来了 ， 天气炎热 ， 爱护肠胃更是一件重要的事情 。 经常做到这几点 ， 我们的胃会好好的 。
三伏天养胃 ， 1菜 ， 2汤 ， 3事要多做 ， 保养胃黏膜 ， 抑菌护胃 ， 过酷暑 ， 养身体 。一菜：南瓜
南瓜是夏季的时令蔬菜 ， 嫩南瓜我们可以炒 ， 可以做饼子 ， 做汤 。 老南瓜我们可以炖 ， 可以煮 。 不管怎么吃 ， 南瓜都很美味 。
对于胃的爱护 ， 南瓜是一个好助手 。 南瓜口感细腻 ， 好消化 ， 养肠胃 。 再则南瓜里面含有大量的膳食纤维 ， 果胶 ， 维生素等 ， 它们可以保护胃肠粘膜道免受食物的刺激 ， 保护黏膜组织 。 其次南瓜在三伏天食用 ， 还可以补气和血、解毒清热 ， 健脾养胃 。
三伏天我们把南瓜搭配小米一起搭配煮粥 ， 是最佳的搭配 。 小米也是养胃的高手 ， 有“代参汤”的美称 ， 小米煮粥后 ， 上面的粥油 ， 健脾养胃 ， 在胃黏膜上形成保护膜 。
南瓜小米粥 ， 好喝美味 ， 香甜可口 ， 做法简单 ， 厨房小白也可以做 。
做法：南瓜去皮 ， 切成块 ， 放进炖锅里 ， 加入清水来炖 ， 把南瓜煮烂后 ， 放进淘洗锅的小米 ， 小火慢煮 ， 不定时搅动一下 ， 待食材煮好了即可 。2汤：第一汤 ， 山药母鸡汤
三伏天喝汤不仅可以滋养身体 ， 还可以强健身体 。 山药母鸡汤绝对是滋补身体 ， 养胃护胃的最佳汤 。 母鸡营养成分高 ， 煮汤后可以健脾胃 ， 益气养血 。
山药里面的多糖成分 ， 可以保护胃部、保护胃黏膜 。 再搭配山药里面的消化酶 ， 可以健脾养胃 ， 修复胃黏膜 ， 促进肠胃消化酶的分泌 。
材料：山药2根 ， 母鸡半只 ， 生姜2片
做法：1母鸡切好 ， 用水清洗 ， 去掉里面的杂质 。
2锅里放一点油 ， 把母鸡炒干水分 ， 然后放进炖锅里 ， 加入温水 ， 姜片 ， 大火来煮 。3准备山药 ， 去皮 ， 切成大块 ， 母鸡煮沸后 ， 加入山药块 ， 小火慢炖 。
4把母鸡炖烂了即可 ， 起锅前加一点盐即可 。
第二汤；生姜大枣红糖汤
夏天吃姜 ， 对身体好 。 生姜搭配红糖来煮汤 ， 是三伏天的一种好养生汤饮 。生姜性辣 ， 三伏天食用可以去湿气 ， 排寒毒 。 大枣营养丰富 ， 可以养胃暖胃 ， 温胃驱寒、补益气血 。
生姜红枣汤 ， 三伏天饮用 ， 可以增食欲、驱风寒 ， 防治感冒 ， 温胃驱寒、补益气血 。 这道汤材料便宜、制法简单 ， 非常实用 ， 是夏季里的保健汤水 。做法：生姜清洗干净 ， 切成片 ， 放进炖锅里 ， 加入清水 ， 大火煮 ， 煮沸后 ， 加入大枣片 ， 小火慢炖 ， 加入红糖 。 待食材煮烂了即可 。
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