马佳健康学|45岁女子少吃甜食，却高血糖离世，医生惋惜：或与2物有关
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现在很多人都很关注身体健康 ， 尤其是血糖指数 ， 因为现在糖尿病也是从老年病逐渐年轻化了 ， 从只有老年人会出现糖尿病变成了各个年龄段都会有患病的风险 ， 尤其是生活、工作压力大 ， 身体素质又在逐渐走下坡路的40岁以上的中年人 ， 更是糖尿病的高发人群 。 高血糖并不是病症 ， 但是长期高血糖会引发胰岛素分泌不足 ， 导致肾脏负担加重 ， 出现糖尿病并发症 ， 就很容易危及到生命了 。
【马佳健康学|45岁女子少吃甜食，却高血糖离世，医生惋惜：或与2物有关】
今年45岁的肖女士 ， 是一家辅导机构的老师 ， 平时辅导学生写作业 ， 工作任务也很繁重 ， 每天都得加班熬夜 ， 生活作息也一直不太健康 。 这段时间又赶上学生放暑假 ， 辅导班的学生更多了 ， 她也忙得不行 ， 天天不是加班辅导学生功课就是熬夜写各种资料 。
医生检查后发现肖女士的血糖居然高达23.6 ， 而肖女士突然昏倒也是因为血糖太高 ， 导致的糖尿病高渗昏迷 。
医生检查后发现肖女士的血糖居然高达23.6 ， 而肖女士突然昏倒也是因为血糖太高 ， 导致的糖尿病高渗昏迷 。
肖女士的丈夫听完医生的检查结果很是不能理解 ， 因为肖女士自打发现自己有了中年发福的迹象后 ， 就戒掉了甜食 ， 怎么就血糖过高了呢？经过和医生的核对 ， 发现肖女士是这两种食物吃多了 。
不吃甜食血糖也很高？这两食物是祸根 ， 要警惕
1.红烧茄子
茄子是很常见的家常素菜 ， 价格不贵 ， 口感也很好 。 是很多人的下饭菜 ， 但是茄子是比较“吃油”的素菜 ， 也就是说想要把茄子做得很好吃 ， 就需要放比较多的油和其他的调味料 。 而这种食物中盐多油也多 ， 味道又好 ， 一个不小心就会吃多 ， 就很容易导致发胖 。 肥胖会导致人体代谢速度变慢 ， 血糖升高等等的问题 。
2.干锅花菜
花菜本身的热量不高 ， 常吃花菜还有助于减肥 。 很多人就喜欢做干锅花菜 ， 下饭的同时还不用担心摄入过量的油脂 。 事实上 ， 干锅花菜在制作的过程中 ， 会放入比炒其他的素菜更多的食用油 ， 有人为了提香 ， 还会放一点五花肉 ， 双重油脂的加成之下 ， 别说减肥了 ， 血糖都会跟着有升高的趋势 。
做好这2点 ， 维持血糖稳定 ， 自然远离高血压
1.慢一点起床 ， 最好躺30秒
起床动作过快不仅容易导致脑部供血不足 ， 出现头晕 ， 还可能发生晕倒 。 所以起床动作要慢一点 ， 可以在床上躺30秒 ， 起身后再坐30秒 ， 双脚放置床下边30秒 ， 最后才慢慢站立下床 。
2.适量运动
运动只要在适量的范围内 ， 就是人体最好的药物和补品 。 适量的运动锻炼同样也是控制血糖的好方法 ， 坚持每天半小时的运动锻炼 ， 增加体内的新陈代谢频率 ， 也能对高血糖起到改善和缓解的作用 。
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