熊猫医学社|宫颈癌发病人群逐渐年轻化，怎样做才能有效预防？做好这4点
文章图片
文章图片
在现实生活中 ， 很多人都会谈癌色变 ， 宫颈癌作为癌症的一种 ， 据数据分析 ， 全球范围内 ， 宫颈癌 ， 已经成为了一种常见的癌症 ， 在我国 ， 宫颈癌也变成了一种高发的病种 ， 是我国的第二大女性恶性肿瘤 。
有新闻报道：一位50岁的张阿姨 ， 最近总是阴道流血 ， 但她已经绝经了 ， 所以她就觉得不对劲 ， 持续多天之后 ， 张阿姨在家人的陪伴下去医院检查 ， 查出了宫颈癌 ， 整个人都震惊了 ， 怎么也没想到这种病会出现在自己身上 ， 全家老小全都在担忧这个事情 ， 吃不下饭 ， 睡不着觉 。
看到这种新闻 ， 我们不禁心生感慨 ， 无论什么年龄 ， 都要注意身体健康 ， 更不能忽视生活中的小病小痛 。 研究表明 ， 近年来 ， 宫颈癌的发病人群逐渐趋向于年轻化 ， 那么我们怎样做才能更好地预防宫颈癌呢？做好以下这4点 ， 或许能让你有效远离宫颈癌的侵袭 。
1.合理控制饮食
我们要注重食物的摄取 ， 控制自己的口腹之欲 ， 合理饮食 ， 有些食物会使我们的免疫力下降 ， 给宫颈造成压力 ， 影响身体健康 ， 比如生活中含有大量的糖分、高油高脂的食物和有刺激性的食物 ， 虽然很美味 ， 但是这些食物也会给我们的身体健康带来伤害 ， 应该尽量少吃 ， 我们应该多吃一些维生素含量比较高的食物 ， 并保持均衡饮食 ， 合理搭配食物的获取量 。
2.坚持锻炼
有一个好的体魄 ， 才有能力去应对病毒的入侵 ， 数据显示 ， 成年人每周应该保持150分钟以上的运动量 ， 才能维持身体健康 。 不能因为工作特别忙 ， 就直接忽视锻炼的重要性 。 坚持锻炼可以增强人体的抵抗力和免疫力 。 只要找到适合自己的锻炼方式 ， 比如跳舞、瑜伽、体操等 ， 都是可以帮助预防宫颈癌的 。
3.注重卫生情况
积极预防宫颈癌 ， 我们就要特别注重自身的卫生情况 ， 要学会用正确的方式清洗阴道 ， 最好是一天两次 ， 也要注意 ， 与阴道接触的这些用品的材质 ， 不然会很容易导致交替感染 。 在进行夫妻生活时 ， 也要注意双方的卫生情况 ， 避免双方造成交叉感染 。 在经期更要注意阴道卫生 ， 这个时候非常敏感 ， 长期不注意卫生就会导致各种症状的出现 ， 甚至是宫颈癌的侵袭 。
4.接种HPV疫苗
疫苗的接种 ， 给我们制造了强大的屏障 ， 可以防止病毒的入侵和蔓延 。 在现在医学技术的发展下 ， HPV疫苗的研发 ， 让我们能够更加从容地预防宫颈癌 ， 所以如果有机会接种HPV ， 也是帮助我们抵御宫颈癌的一种有效方式 。
宫颈癌本身并不可怕 ， 我们应该保持乐观、积极的心态 ， 可以考虑定时地去做一下体检 ， 做一下宫颈筛查 ， 也能做到早发现、早治疗、减少心理压力 ， 从而预防宫颈癌的发生并提高治愈率 。
【熊猫医学社|宫颈癌发病人群逐渐年轻化，怎样做才能有效预防？做好这4点】【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者仟陈 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
经验总结扩展阅读
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 化妆品包装盒厂家告诉你，医美化妆品包装盒定制也可以设计成这样
- 人体医美科普 | 详解注射玻尿酸丰太阳穴
- 食材注射医师郎炜慧：什么是少女针？少女针比玻尿酸好？
- 主力军 封面有数 | 轻医美项目火热，95后是医美行业消费主力军
- 80后美女医学博士：怀孕生子后瘫痪，被丈夫抛弃，4年后逆风翻盘
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 本文转自：上海长宁“夜以继日”“白加黑”“连轴转”“不眠不休”……自上海本轮疫情开始后这...|这些天，长宁这些医务工作者的朋友圈刷爆了……
- 龙岩市福建省龙岩市伊颜医疗美容机构正式服务广大民众
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关