养生杂志|男性晨起有5个习惯，肺或已受损，若没有，恭喜肺还不错！
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常言道：春养肝 ， 夏养肺 ， 对于肺腑 ， 我们冬天积攒的寒气容易夏季被驱赶出来 ， 夏季正是养肺的最佳时节 。 但如果我们日常生活中一些伤肺习惯 ， 不加以改正 ， 很难达到养肺的目的 。 所以养肺我们先从改掉伤肺习惯开始 。
男性晨起有5个习惯 ， 肺多半已“破如渔网” ， 若没有 ， 恭喜肺还不错！
第1个坏习惯：晨起抽烟
大家都知道 ， 吸烟有害健康 ， 但对很多吸烟者来说 ， 他们不但每天抽烟 ， 甚至早上起床后都会立即吸烟 。 人们也许不知道早上起来吸烟会伤害我们的肺 ， 因为经过一夜的休息之后 ， 肺也会清理掉大部分的垃圾 ， 如果你早上起来吸烟 ， 尼古丁、焦油等就会进入我们的肺部 ， 影响我们的呼吸 ， 让我们的肺很脆弱 ， 很容易被感染 。
第2个坏习惯：晨起贪凉
肺属\"娇脏\" ， 晨起后如吃一些过凉的食物或冰饮料 ， 特别容易损伤肺 ， 尤其是一些老人特别节俭 ， 直接把前一天剩下的菜直接放进冰箱 ， 第二天就直接拿出来吃 。 在这之前 ， 肺的功能会慢慢减弱！
第3个坏习惯：不开窗透气
在一夜的新陈代谢之后 ， 房间里充满了二氧化碳和其他有害气体 ， 如果晨起不及时开窗透气 ， 这些有害气体很容易吸入到肺部 ， 如果此时男性正在吸烟 ， 烟雾中的有害物质和室内的有害气体会直接吸入肺部 ， 长期下去 ， 肺部就容易受损 。
第4个坏习惯：吃油腻的早餐
如今 ， 很多人在早晨喜欢吃油炸食品 ， 他们认为油炸食品更有食欲 。 不过 ， 我们都知道 ， 油腻的食物不仅会让我们肥胖 ， 如果我们在早晨吃油腻的食物 ， 也会对我们的胃肠消化系统造成沉重的负担 ， 进而影响肺的健康 。 并且油腻食物也不利于呼吸道有害物质的排出 ， 从而加重咳嗽、痰多等情况 ， 不利于肺部健康 。
第5个坏习惯：起床气太重
许多人起床后都有“起床气” ， 起床后会感到压抑、急躁、易怒 。 事实上 ， 这样的负面情绪也会影响到我们的肺健康 。 这种消极情绪会伤害肺 ， 影响正常的呼吸系统 。 出现气短咳嗽等症状时 ， 对肺的健康也是非常不利的 ， 而且还会刺激身体 ， 导致血压升高 。
日常生活中要注意自己起床的情绪 ， 不要过于悲伤和忧伤 。 试着将你的闹钟调得柔和一些 。 别被闹钟惊醒或者吓到 ， 否则也会有消极的情绪 。
那么肺不好 ， 又该如何养护肺部呢？
1、多喝1水 ， 清肺润肺
三伏天的时候 ， 天气炎热 ， 身体水分流失较快 ， 此时一定要多补充水分 ， 避免燥邪伤肺 。 对于有养肺需求的人而言 ， 建议大家多喝费亦净 。 含有桂花、百合、玉竹、桔梗、金银花等多种天然养肺草本植物 ， 堪称“养肺小能手” ， 能够帮助疏通肺部经络 ， 加快肺部毒素的排出 ， 缓解咳嗽、痰多、咽喉不适等情况 ， 从而减轻肺部负担 ， 提高肺部机能 ， 让其功能正常运转 。
肺不适或者长期抽烟的人 ， 每天喝上几杯费亦净 ， 帮助减少肺部毒素堆积 ， 止咳化痰 ， 清肺润肺 ， 慢慢远离肺病 。
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