养生杂志|男性晨起有5个习惯，肺或已受损，若没有，恭喜肺还不错！( 二 )
2、注意保暖避寒
夏季很多人睡觉都会整夜吹空调 ， 整个房价处于密封不透气的状态 ， 再加上冷气对呼吸道的刺激 ， 会让我们身体的免疫力下降 ， 让病毒细菌有机可乘 ， 因而夏天很多人会频繁出现感冒的情况 ， 而且持续时间也比较久 。
【养生杂志|男性晨起有5个习惯，肺或已受损，若没有，恭喜肺还不错！】此外 ， 夏天天气炎热 ， 为了解暑降温 ， 我们都喜欢吃一些冰冻的饮料、水果等 ， 其实这也会损伤我们的肺气 。 因而夏季养肺需注意保暖避寒 ， 空调温度在26℃为宜 ， 每2小时左右开窗换气 ， 也需少吃寒凉食物 。
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