科普|关于美白小科普，你学会了吗？
首先我们皮肤变黑为什么会变黑呢？平时日光照射我们的皮肤 ， 水分会缺失黑色素逐渐沉淀 ， 熬夜晚睡 ， 使内分泌失调 ， 肤有炎症 。
1.饮食方面
多喝水
做好保湿保护皮肤屏障 ， 提高皮肤含水量 ， 早上起床喝一杯温水 ， 这杯水起稀释作用 。 喝水的时候要小口小口的持续喝入 ， 这样才能给身体细胞补充足够的水分
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2.运动方面
促进全身血液循环 ， 每天可以抽出半个小时做运动 。
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3.护肤方面
洁面：
洗面奶选择低泡无泡洗面奶
或者氨基酸洗面奶
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面膜：
面膜一周2-3次就可以啦 ，
不要敷太多面膜 ， 会导致皮肤过度水合
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精华：
美白精华很重要要坚持早晚使用 ， 敷面膜前先在脸上涂点美白精华再敷 ， 能起到加速美白的效果噢！
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防晒方面想变白首先别让一直自己黑下去 ， 防晒不仅能让晒黑的皮肤白回来 ， 还能延缓皮肤老化 。
物理防晒：遮阳伞遮阳帽口罩防晒衫
化学防晒：防晒霜防晒乳防晒喷雾
【科普|关于美白小科普，你学会了吗？】
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