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|心理咨询：人际交往中，你会说“不”吗？( 二 )

人际关系人际交往


当然 ， 有些人他们拒绝起来很轻松 ， 却不容易赞同别人 。 原因在于——“是”比“不”多了些承诺的概念 。 说“是”的目的是为了同别人有更多的交流、更深的合作 。
|心理咨询：人际交往中，你会说“不”吗？
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有些人会担心 ， 拒绝会让关系破裂 ， 只能委屈自己 。 但事实上 ， 尊重自己也是与和他人和谐相处的关键因素之一 。 恰当的拒绝 ， 总是伴随着解释和真诚的对话 ， 让对方明白 ， 你理解他的需要 ， 但你也有自己的主张和想法 。 真正尊重你的人 ， 珍惜这段关系的人会尊重并理解你 ， 并愿意共同寻找其他的、双方都可以接受的方法 。
另外 ， 清晰的表达自己真实的想法和感受 ， 说“不”时 ， 会激发我们内在的一些恐惧 。 比如 ， 有些人从小缺乏自我价值感和安全感 ， 总觉得别人拒绝自己都觉得应该的 ， 而若自己去拒绝别人 ， 就觉得自己十恶不赦 。
那么 ， 对这类人而言 ， 说出“不” ， 需要先面对内在的一番斗争：为了表明我的态度 ， 我需要有足够的勇气 ， 必须和自己的恐惧、羞怯、欲望作斗争 ， 而勇气总是意味着一场针对自己的心理战 ， 一次内心的博弈 。
听说吧心理咨询提醒：
【|心理咨询：人际交往中，你会说“不”吗？】真正强大的人 ， 既懂温柔又不失狠劲 ， 既有吸引别人的魅力 ， 又有拒绝别人的能力 。 若你发现自己无法说“不” ， 总是委屈自己或牺牲自己的真实感受 ， 可以寻求专业的心理咨询帮助 ， 从内在真正成长、强大起来 。

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