动力|如何在减肥期间保持动力？而不选择放弃减肥？( 二 )
可能是时候重新评估你的目标或记住你的“为什么”了 。 你可能还需要与自己保持距离或与他人认真讨论你的减肥努力 。
事实上 ， 男性往往会承受更大的压力 ， 要吃“有男子气概”的份量或被认为更男性化的食物 ， 比如更多的肉与喝更多的酒 。 但是 ， 你可以与亲人一起计划非食物活动 ， 并在食物是庆祝活动的环境中努力抵制诱惑 。
使用医学动机保持正轨在一项非正式的读者调查中 ， 65%的读者表示他们正在减肥是为了外表 。 只有35%的人表示他们这样做是为了自己的健康 。 考虑到减肥对健康和整体生活质量的影响 ， 这一事实令人惊讶 。
当你需要保持动力坚持新的饮食和锻炼习惯时 ， 请考虑达到目标体重对健康的益处 。 通过达到并保持更健康的体重 ， 你更有可能活得更长 ， 医疗问题更少 。 穿小一号是锦上添花 。 更快乐、更健康的生活是最终的回报 。
【动力|如何在减肥期间保持动力？而不选择放弃减肥？】如果减肥很容易 ， 那么没有人需要减肥 。 事实是 ， 减肥非常困难 ， 而尝试管理日常动力是最难的部分 。 找一个负责任的伙伴 ， 一起来看看其中的一些激励器 。 互相加油 ， 让彼此保持专注 。 如果你能保持正轨 ， 那么这些好处是值得的 。
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