米饭|皮肤科主任：女生若坚持10个习惯，嫩滑牛奶肌养回来
文章图片
1、喝牛奶建议喝脱脂牛奶 ， 全脂牛奶容易使得皮肤长痘、粉刺
2、早上起床尽量排便， 可以将身体一夜的废物排泄出来 ， 皮肤也更干净 。
3、定期给皮肤去角质 ， 避免角质过后 ， 出现皮肤毛孔堵塞、皮肤暗沉的情况 。
4、出门一定要做好防晒 ， 涂防晒霜、带墨镜、遮阳伞等 ， 减少皮肤受紫外线辐射 。
5、少吃甜品、高糖食物 ， 比如糖果、蛋糕、冰淇淋等 ， 摄入糖分过多 ， 皮肤容易加速衰老 。
6、适当的每天做一些有氧运动 ， 加快身体的新陈代谢 ， 促进身体排毒 。
7、勤敷面膜 ， 一周2-3次就行 ， 也不能每天都敷 ， 给皮肤一个休息的时间 ， 这样可以防止皮肤干燥 ， 水分充足 。
8、每次护肤的时候 ， 可以配合一些手法 ， 有助于防止皮肤松弛 ， 比如护肤手法操作时按照由下往上提拉的手法 。
9、每周可以坚持泡脚2-3次 ， 可以有助提升血液循环 ， 改善皮肤气色 。
【米饭|皮肤科主任：女生若坚持10个习惯，嫩滑牛奶肌养回来】10、每天喝一杯冻干红银莲子羹 ， 补充胶原蛋白 ， 内调美白肌肤 ， 淡化暗沉斑点 ， 促使皮肤水嫩润滑 。
经验总结扩展阅读
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 柠檬皮肤科董院长分享好肌肤的关键，女人多吃这6种水果，美容养颜不显老
- 柠檬皮肤科专家直言：祛斑美白的4种食物，柠檬排后面，常吃皮肤好
- 米饭 患上多囊卵巢综合征，如何自己救自己? 这一招或许能帮你~
- 治疗【用妆】冬季肌肤敏感如何护理？皮肤科医生来支招
- 玛吉张杰主任：新年“换脸”，热玛吉和线雕哪个最值得做？
- 张磊鼻整形张磊主任：为什么有的人隆鼻，一看就很假？
- 护肤 拒绝无效护肤！皮肤科医生分享5个护肤小妙招，快收好！
- 因为皮肤科董思敏院长提醒：面部下垂才是你变老的原因！
- 米饭 40岁女人用什么护肤品好？这5款保湿平衡、紧致抗老，值得入手