健康周谈|5种易“减寿”的行为，你做过吗？
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所有人都希望能够拥有健康的身体 ， 只是在日常生活当中 ， 有很多人会患有各种各样的疾病 ， 甚至是患上一些癌症 ， 对健康与生命危害非常大 。 而导致这种现象出现的原因 ， 与日常生活当中一些错误的行为习惯 ， 有着非常重要的关系 。 一旦长期出现一些不良习惯 ， 会导致健康受损 ， 甚至会影响到人的寿命 。
哪些行为会影响到人的健康与寿命？
一、不良饮食习惯
不良饮食习惯是导致患上各种疾病甚至癌症的主要诱因之一 。 一旦长期出现不良的饮食习惯 ， 极有可能会使人体缺乏各种营养元素 ， 比如维生素、膳食纤维以及各类矿物质 。 这些营养元素一旦缺乏 ， 体内的内环境就会发生改变 ， 从而加大患上各种疾病的机会 ， 患上胃癌、肠癌等消化道癌症的风险会提高很多倍 。 除此之外 ， 长期饮食不当 ， 还会使人体当中的一些脂肪、糖分等物质含量过高 ， 很容易引起肥胖 ， 对血管、心脏、大脑以及其他各个器官和系统都会造成较大负担 。
二、长期负面情绪
长期出现一些负面情绪 ， 是导致患上各种癌症的主要诱因之一 。 在出现负面情绪的时候 ， 体内的神经会过度兴奋 ， 导致一些激素大量分泌 。 这样一来 ， 就会影响到人体的内分泌 ， 从而导致消化系统、代谢系统等方面出现一系列的异常 。 人体的免疫功能快速降低 ， 从而加大患有各种疾病的风险 。
三、过于懒惰不运动生命在于运动 ， 如果在日常生活当中过于懒惰不喜欢运动的话 ， 就会使得肌肉过度萎缩 ， 而且还会出现骨质疏松现象 。 心肺功能也会下降 ， 人体的体力会渐渐降低 。 另外 ， 还会使得血液循环、代谢速度、消化速度减慢 ， 身体当中的一些废物和毒素无法快速排出 ， 很容易患上各类疾病 。
四、患有小病不治疗
良性疾病发生恶变的概率会特别高 ， 几乎所有的癌症在发病之前 ， 所处的器官都会发生一些病变 ， 比如炎症、溃疡或者是息肉、结节等 。 这些疾病如果没能及时治疗 ， 会使得器官部位受到严重的损害 ， 就会增加癌症发生率 。
五、拥有不良生活习惯
比如长期抽烟酗酒 ， 或者是不注重个人卫生的话 ， 都会使人的健康受到严重损伤 。 长时间抽烟患上肺癌以及其他各类癌症的概率就会增加很多倍 ， 而如果长期饮酒的话 ， 对消化器官会造成较大损伤 。 如果不注重个人卫生的话 ， 很容易因为感染上一些病毒细菌 ， 从而导致患上各类传染疾病 。
【健康周谈|5种易“减寿”的行为，你做过吗？】总而言之 ， 不良的行为习惯不但会使免疫力下降 ， 患上各种疾病甚至是癌症的概率也会非常高 。 所以说 ， 想要拥有健康以及拥有长寿体质的话 ， 一定不要出现以上5种行为 。 除此之外 ， 也不要出现长期熬夜、饮水过少等现象 。 否则的话 ， 也会对健康造成较大影响 。
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