山楂|干山楂泡水，健胃消食减肥瘦身
【山楂|干山楂泡水，健胃消食减肥瘦身】
用山楂来泡水喝 ， 既减肥瘦身又健胃消食 ， 今天要说的是水里加上干山楂 ， 喝3天 ， 清肠刮油 ， 永远不会便秘 ， 自然长不胖 。
1选择好的干山楂选择干山楂时 ， 尽量选择颜色亮一些的比较好 ， 颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了 。 在超市买山楂时 ， 还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体 ， 尽量选择散装的山楂 ， 这样自己能有选择的挑拣一些 。 2冲泡前涮洗一遍在泡山楂之前 ， 先倒入少量开水 ， 晃动晃动杯子后把水倒掉 ， 这样涮洗涮洗山楂 ， 能除去山楂上附着的灰尘等脏东西 。 3根据山楂数量倒入适量开水冲泡山楂时 ， 应根据放入山楂的数量倒入一定的开水 ， 开水温度最好在80°–90°比较好 。 一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水 。 加水太少山楂不出味 ， 大多口感过酸 ， 不太好喝了 。 一般饭后半小时再喝山楂水比较好 ， 既能帮助消化 ， 又能起到减肥的功效 ， 切记不要空腹喝 ， 每天泡1–2此即可 。 虽然山楂水有较好的减肥功效 ， 而且需要坚持每天服用 ， 但对于胃酸过多 ， 经常胃不适的人士不宜多喝山楂水 。
当泡了几次山楂后 ， 如果山楂发白了 ， 说明山楂已经泡的够数了 ， 应该及时丢弃山楂换新的 ， 再喝没味了 ， 也没有减肥、消食等功效了 。
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