黎明扭转乾坤|“免疫力过高”是引起各种免疫性疾病的罪魁祸首？( 三 )
再次就是保持一个良好的生活习惯 ， 包括不吸烟、不喝酒或少喝酒、有规律的作息以及不要给自己太大的压力等 。 吸烟和过度饮酒会导致免疫力的降低 ， 没有规律的作息也同样会负面影响到免疫系统的功效 。
最后 ， 特别提醒你不要滥用药物 。 药物虽然能够快速地杀死或抑制病原微生物 ， 但药物的应用让免疫系统失去了和病原微生物作战的机会 。 要知道 ， 免疫系统就像军队一样 ， 它的作战能力是需要长期历练出来的 。
【黎明扭转乾坤|“免疫力过高”是引起各种免疫性疾病的罪魁祸首？】总之 ， 提高免疫力是一个系统的工程 ， 不是单靠一点的 。 我们不要偏食、不要不良的生活习惯、不要吸烟、不要酗酒、不要作息不规律、不要给自己太大的压力、不要滥用药物、以及不要偷懒不锻炼身体
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