三个方法，有效忘记一个人
文章图片
人们常说 ， 记住一个人往往只需要1秒 ， 可要忘记一个人却要几年或者更久 ， 其实不然 ， 如果真的想要淡去一个人在心中的痕迹 ， 也是很简单的 。
完全忘记一个人确实是做不到的 ， 世界上没有什么所谓的遗忘药剂 ， 只有通过一定的方法和手段 ， 才有可能把那个人在你心中的存在逐渐淡化 。
在忘记的过程中自然会感受到痛苦 ， 但是这样的伤痛会在时光的流逝中逐渐变小 。
想要忘记一个人 ， 往往是对他产生了失望或者抵触的情绪 ， 既然已经在心里开始否定这个人 ， 那么想要把他遗忘 ， 自然也不会太难 。
忘记一个人最重要就是淡化他的存在 ， 当你已经不会在注意他的时候证明你已经开始放下 ， 并渐渐遗忘他了 。
文章图片
想要忘记一个人也是有方法的 ， 用对了方法 ， 其实也很容易 。
一、让自己忙起来
其实 ， 大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长 ， 相见的次数太多 ， 而自己恰好有空闲的时间 。
这些时间就恰好是想他的最好时机 ， 这种时候就需要让自己忙起来 ， 时间长了就会渐渐忽略他了 。
让自己忙起来 ， 不仅会集中注意力在另一件事上 ， 还可以适当转移注意力 ， 特别是那些比较细致又不得不做的事情 ， 会让你的大脑很快忘却一些人和事 ， 把注意力集中在手头的事情上来 。
这种方法往往是见效最快的 ， 但是产生的作用时间也是比较短的 ， 需要做到长期使用这个方法 ， 才能让那个人淡出你的视野 。
文章图片
当你忙碌投身于一件事情的时候 ， 你的情绪和时间也会很大程度投入到这上面来 ， 通过一种比较实际的手段来达到忘记的目的 。
经历的次数越多 ， 这一效果就会越明显 ， 时间久了 ， 也就会遗忘这个人的存在了 。
二、拉开距离 ， 减少会面
太多次数的见面会影响记忆 ， 当你想要忘记一个人的时候 ， 就要学会如何去规避这些距离 。
忘记一个人最先要做的就是拉开距离 ， 能够避免的见面就尽量避免 ， 也不用过于刻意地去做这件事 ， 尽量让两人见面的次数减少 ， 也可以有效淡化自己的记忆 。
学会不去想那个人以及和他有关的事情 ， 让对方逐渐淡出你的生活 ， 减少他在你生活中的存在感 ， 一旦你适应了不去想他 ， 不关注他的行踪 ， 也就证明你已经忘了他了 。
文章图片
从一开始的拉远现实生活的距离到产生心理上的距离 。
忘记一个人应该是是缓慢渐进的过程 ， 要学会远离 ， 学会忽视 ， 才能够忘记对方 ， 可能刚开始会不习惯 ， 会难过 ， 但是时间长了 ， 就会发现没有他 ， 自己也能过得很好 。
三、把时间分给自己身边的人
决定忘记一个人注定是艰难的 ， 或许在一开始你会犹豫 ， 会否定自己 ， 觉得自己或许不应该这么做 ， 但是你一定要想清楚 ， 这到底值不值得你回头 。
是选择不忘记他 ， 让他成为心中的刺 ， 还是选择离开 ， 去看看身边那些更为重要的人 。
忘掉一个人 ， 在于个人心里的调整和对自己生活轨迹的改变 ， 如果控制不住仍然想要靠近那个人 ， 不如多想想自己身边那些爱你的人 。
文章图片
他们又为了你付出了多少 ， 相比起那个你想忘掉的人 ， 这些爱你的人对你的感情又是多么的深厚 。
经验总结扩展阅读
- 卡耐基告诉你：提升女人气质的方法，在于这四点
- 张萌：走出人生至暗时刻，我有三大方法
- 焦虑后的3类常见表现，别着急，化解焦虑有方法
- 婚姻幸福的女人，这三个特征是必备条件
- 异性|想让异性喜欢你，用不着花钱，学会心理学中的三个效应就可以
- 心理学|心理学：如果发现男人自私、没有人情味，做这3件事非常有效
- 人到中年才明白，三个人生幸福的真谛
- 领导在请客吃饭时，有三个信号，说明在嫌弃你，鼓励大家排挤你
- 吴敏 完美伴侣：吴敏因为爱情而来的婚姻，为何走到如今局面？三个原因
- 爱情|断联后有这三个举动的男人，多半把你当成了真爱，很难放下