从古到今 ， 男主外 ， 女主内 。 社会给男人的定义为男性增添了不少压力 。 男性肩负起家庭的责任 ， 还有如山的工作 。 或许他们不善于抱怨及表达 ， 表面上还是如常 。
但作为家庭的一份子 ， 对伴侣、对孩子或多或少总会带来影响 ， 为了你的亲子关系和婚姻情感 ， 男人 ， 你该减减压 。
联合国教科文组织的一份报告中 ， 把44岁定为男性青年和壮年的分界点 。
从世界各国的统计资料发现 ， 43到45岁之间 ， 男人在生理上从高峰跌下 ， 而工作和家庭的负担曲线向上升 ， 这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁 ， 又可称为男人的“中年剪刀”的轴 。
中年男人无论事业成功与否 ， 他们在生理、心理、思维等方面都发生显著变化 ， 成功的中年男人可能忙忙碌碌地负载着家庭和事业 ， 事业不顺的中年男人可能有对未来的迷茫和力不从心 ， 大多数中年男人要承受“上有老下有小”的生活压力 ， 和父母生老病死的痛苦；遭遇过诸多不顺的 ， 也逐渐痛苦地认识到理想和现实之间的差距 。
在跟以往的上坡路比较 ， 中年男人站在了一个不再美好的位置 ， 前面看到的是下坡的路 。
回头看 ， 人生有着许多的不完满和遗憾；向前看 ， 未来却不具备无限可能！对人生质量要求高的人 ， 容易在性、情、心理等方面爆发许多的危机 。
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《论语》中孔子曰：三十而立 ， 四十而不惑 ， 五十而知天命 ， 六十而耳顺 ， 七十而从心所欲 ， 不逾矩 。
四十不惑 ， 原意指人在40岁时就能够对生活中发生的事情有一个客观准确的认识 ， 是成熟和收获的岁月 。
但是 ， 新时代的生活节奏高度紧张 ， 面对各种生存压力 ， 中年男人一方面是无可奈何地接受 ， 一方面还是要挑起众多责任的担子 。
在调查中发现 ， 中国中年老板是全球最累的老板 ， 平均年假仅10.9天 ， 低于全球平均的15.4日及欧盟的21.7日 。
中年男人需要工作和家庭两头兼顾 ， 物质、精神容易顾此失彼 ， 现代化的进程没有相应足够的心理排泄渠道相匹配 ， 造成社会性的心理疾病和心理问题 。
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“心理超载”之—焦虑症
这个时代的焦虑之一：有压力觉得累 ， 没压力觉得可怕 。
在京沪穗鹏四城的职业压力调查中 ， 感觉“压力大”的排位为：上海67% ， 深圳64% ， 广州46% ， 北京45% 。
在最近一个男性亚健康调查中的数据显示 ， 当GDP增长率飞涨的时候 ， 作为家庭顶梁柱的中年男人的焦虑指数上升 ， 而睡眠指数、性能力指数齐齐下落 。 由于工作、家庭的重压及对事业成功的渴望 ， 使中年男人的心理压力很大 。
成功男性在中国社会中有着明显的刻板形象 。 在代表强大、英雄的男性雄风下 ， 男人的性格是被压抑和制约的 。
男人“有泪不轻掸” ， 在男人当家作主的社会中 ， 不应该有弱处被人发现 ， 而中年男人对事业“患得患失”的焦虑心境 ， 不能得到有效的抒发途径 ， 久而久之积累了许多负面情绪 ， 这就容易形成焦虑症 。
“心理超载”之—抑郁症
步入不惑的男人 ， 少了年轻人的上进和冲劲 ， 却感到与现代生活、工作快节奏的脱节 ， 在“内忧外患” 的冲击下 ， 容易出现心理不平衡 。
去年年底 ， 香港的中年歌手王杰被人发现在香港某偏僻酒吧独自喝酒 ， 回家后更是上网发表文章 ， 透露自己心情忐忑 ， 受尽污辱 。 当时王杰不被签约公司所重用 ， 经常满面胡须在街头游荡 。 心理专家分析 ， 王杰可能是因为外界压力太大而导致抑郁症 。
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