有氧运动|肥胖问题的现状
近日 ， 【#我国青少年近20%超重肥胖#】这一话题冲上了热搜 。 难道以后走上减肥事业的人又要更多了吗？
中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍：目前 ， ①我国6岁到17岁青少年超重肥胖率近20%；②6岁以下儿童超重肥胖率超过10%；③#6岁以下农村儿童超重肥胖率超城市# 。 去年 ， 国家卫健委、教育部等六部门发布相关方案 ， 关注儿童青少年肥胖防控问题 。
7月13日 ， 国家卫生健康委召开新闻发布会 ， 介绍儿童青少年近视防控、暑期学生健康有关情况 。
【有氧运动|肥胖问题的现状】赵文华表示 ， 培养良好的生活习惯对于预防儿童青少年肥胖有重要作用 。 家长要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯 ， 帮助孩子实现充足的身体活动 ， 尽最大努力减少静态行为时间、减少看屏幕时间 。 如果体重和身高相比 ， 体重长得太快 ， 就要采取行动 ， 但一定不要盲目减肥 。
但是肥胖是有很多危害的 ， 可能会因为肥胖导致自己患上各种疾病的概率增加很多 。
青少年时期肥胖 ， 如果长期一直没有控制 ， 那么有极大的可能日后也会肥胖 。 但是在青少年时期由于长身体也不能按照大人那样来控制饮食 ， 长身体时期所需的营养量还是比较大的 。 成年以后特别是工作了 ， 可能没有很多的时间来减肥调整身体 ， 很多人为了省事就开始采用了节食或者用减肥药的方法 ， 其实这种方式是最不明智的 。 去网络上一搜就可以看见好多吃过减肥药因此给自己送进医院的新闻 ， 还有靠节食的都是不太可取的一种方式 。
还有进行抽脂的 ， 说实话 ， 抽脂这种方式对身体的危害实在太大了 ， 而且做抽脂的钱和恢复时间还超过轰脂 。
说这些就是为了告诉大家 ， 不要为了减肥做一些伤害自己自己身体的事 ， 选择一些好的减肥方式事半功倍 ， 而且也是对自己的健康和生命负责 。
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