阿胶|女性开始衰老时，通常有“3松2大1处毛发增多”若没有，得恭喜你( 二 )
因此 ， 好多事 ， 女人可以放手 ， 尤其是那些为人母的女人 ， 因为放手 ， 你会给丈夫、孩子更多锻炼的机会 ， 不但解放了自己 ， 还造就了他们 ， 何乐而不为呢？
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多微笑
笑一笑 ， 十年少 ， 保持微笑 ， 这也是对生命积极的态度 ， 多微笑 ， 会让你多了一份让人亲近之感 ， 让你的心情更放松 ， 人自然也就好看 。
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爱上一项运动
运动的种类那么多 ， 可以到健身房 ， 可以到户外 ， 可以在室内 ， 无论哪一种 ， 坚持下来 ， 你都会收获满满 ， 这是不运动的女人无法体会的 。
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别熬夜
美容觉不是说说而已 ， 睡眠不足会加速皮肤老化 ， 所以 ， 无论工作多忙 ， 也尽量不要占用睡眠时间 ， 否则是牺牲自己的青春和健康为代价 ， 权衡一下 ， 是否值得呢？
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食疗抗衰
葛根粉
葛根粉得到女性以及经常有酒桌饭局的人的青睐 ， 葛根粉能养肝护肝 ， 也因为其含有丰富的黄酮类物质 ， 能滋养女性卵巢 ， 从而达到延缓衰老的保健目的 。
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鲜榨豆浆
豆浆是廉价的养生、美容产品 ， 大豆中含有丰富的植物雌激素 ， 可以双向调节女性体内激素水平 ， 对女性保养非常有利 。
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此外在鲜榨豆浆的时候 ， 也可根据个人喜好 ， 适量加入红枣、黑芝麻、黑豆、花生等物 ， 对身体都大为有益 。
阿胶糕
有人说阿胶糕只有冬天吃才可以 ， 否则会上火 ， 这种观点是错误的 ， 阿胶具有补血、滋阴的功效 ， 因此一年四季皆可食用 。
因为 ， 阿胶糕一次食用不会太多 ， 因此哪怕春夏也都可以正常来吃 ， 如果感觉滋腻 ， 可以吃少量山楂开胃 ， 常吃阿胶糕的女性 ， 气血更足 ， 延缓衰老效果更好 。
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玫瑰花茶
玫瑰花茶能温养女人的心肝血脉 ， 帮助女人舒发体内郁气 ， 达到美容养颜、调经活血、延缓衰老的保养效果 。
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