郑州|「150个西湖」倒灌郑州，“今天我不敢看河南人的朋友圈”( 五 )
12、提前规划最佳撤离路线和目的地，遇险时尽快安全转移
13、积极联系身边的人，组建自救群
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二、如果你在室外应该怎么做
1、避免进入低地（地道、隧道、地铁、车库等）以及风险区，不要桥下避险，一旦遇险立即寻找附近高地（楼宇、山坡等）
2、远离锁能看到的电力设施设备，尤其是高压电塔、通讯站、电线杆，触电危险
3、尽量不要使用交通设施，洪水来临应及时弃车，水位线上涨到车门时，水压会导致无法开门逃生
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4、远离水流湍急和积水很深的路段，避免掉落下水管道，水深一旦及腰，则千万不要再冒险蹚水
5、不要光脚蹚水，容易划伤、感染，接触洪水后（水裹挟垃圾、动物尸体、细菌），安全后需用酒精对身体消毒
6、不要怕淋湿身体，现在天气不冷，不会至严重失温，如若失温，最重要的是换干衣服、热水袋保暖、补充糖分
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7、若落入水中，可以有节奏踩水助游，留意身边漂浮物
8、脸盆求生：正面朝上时，注意姿势，可支撑1~2人；反扣时，可双手环抱
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9、衣服裤子可改装成救生圈，袖口、裤口扎住，打湿后吹气即可，冲锋材质、衬衣较好，棉T恤较差
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10、如遇到险情，第一时间向朋友救助，必要信息包括：具体位置和周边特征、危险还是风险、能否自主安全撤离、撤离方案和预估脱险时间
11、突发洪水时，尽量多人一起行动，保持纵列、正面洪水方向站立，男生在前，女生在后
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12、看到无人机记得打开手电筒挥舞，以确认方向
13、不要喝生水，千万不要喝生水，也不能用来洗菜洗水果
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三、经期女孩请注意
尽量避免进水，如果长时间雨水浸泡，不要过于担心，脱离浸泡后及时清洗外阴，阴道有皮褶保护和宫颈口阻隔，不会那么容易感染
四、孕妈请注意
1、有规律宫缩的孕妇调整呼吸，鼻子吸气嘴巴缓慢吐气，不要张嘴大叫，尽量保存体力
2、手机记录宫缩间隔时间和持续时常，破水以后尽量平躺略微抬高臀部，第一胎不用担心，一般从5分钟一次的规律宫缩到分娩要好几个小时甚至十多个小时
3、分娩过的孕妇如果有宫缩2-3分钟一次持续半分钟以上，要做好分娩准备，联系不上医院尽量求助附近医生护士
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五、给听障和视障朋友
盲人朋友可以使用「be my eyes」「云瞳」等APP
使用手语的朋友可以下载「手之声」APP，软件有线上手语翻译，提供电话转接服务
使用口语的朋友可以下载「音书」APP，小米、华为手机也有AI通话，可以语音转文字的通话服务
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