千金芳|甲状腺患者要“杜绝”豆腐干？若想保护甲功，避免“三高食物”
【千金芳|甲状腺患者要“杜绝”豆腐干？若想保护甲功，避免“三高食物”】
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前言：甲状腺是维持身体机能正常运转的重要腺体 ， 影响智力以及躯体发育 ， 更重要的关联着心血管及神经系统 。 因此 ， 甲状腺的重要程度就不言而喻了 。
最近几年甲状腺结节的患者日趋增加 ， 人数呈几何的倍数跳涨 ， 究其原因主要和平时的坏习惯有关系 ， 所以当患上甲状腺结节以后 ， 要纠正之前的坏习惯 ， 防止严重后影响到身体其他的功能正常运行 。
面对甲状腺结节 ， 很多人会束手无策 ， 常常会上网查各种禁忌 ， 很多文章会建议从饮食上多注意 ， 认为不能吃太多的豆腐干 。
那么甲状腺结节患者能不能吃豆腐干呢？
为什么会出现这种说法呢？究其原因是因为 ， 豆腐里面含有含有的异黄酮会增加体内雌激素的含量 ， 影响身体的内分泌 ， 刺激到甲状腺 ， 导致结节的增长 。
豆腐干是豆腐的深加工产品 ， 在制作的过程中 ， 会加入大量的调料 ， 使其变得美味 ， 让大众高度接受 ， 但是 ， 里面食盐含量较高 ， 过量食用会超过每天的含盐量 ， 所以 ， 并不是不能吃豆腐干 ， 只是需要控制一定的量 。
医生忠告：保护甲功 ， 避免“三高食物”
1.高辣食物
人们对高辣食物是非常的钟爱的 ， 因为这些食物很能够调动情绪 ， 常常是聚会的不二之选 。
但是 ， 这些高辣的食物在制作的过程中 ， 会添加大量的辛辣刺激的调料 ， 首当其冲会对甲状腺的造成强烈的刺激 ， 是甲状腺内部粘膜受到损伤 ， 使得甲状腺功能异常 。
2.高油腻食物
我们日常吃的油炸食品、猪肝、肥肉、鸭肉以及动物肝脏等属于油腻食物 ， 再加上外卖平台的兴起 ， 我们往往不经意间就会吃到油腻的食物 ， 过多吃这些食物 ， 会引起发胖 ， 进而影响到身体新陈代谢 ， 间接导致甲状腺受到损伤 。
3.高碘食物
随着我们生活越来越好 ， 许多食物进入到老百姓的餐桌上 ， 小到豆制品 ， 大到海里的海鲜 ， 但是这些食物中很多属于碘含量高的食物 。
甲状腺相对来说比较脆弱 ， 碘过多过少均会引起甲状腺出现异常 ， 因此 ， 过量食用这些食物 ， 加重甲状腺的负担 ， 进而引起甲状腺结节 。
保护甲功 ， 日常三件事要注意 ， 或可缓解病情
1.改良饮食结构 ， 补充必要营养
2.适量运动
甲状腺结节患者 ， 可以每天在饭后适当的抽出30到40分钟的时间做一些有氧运动 ， 提高人体的免疫力 ， 对治疗甲状腺结节有一定的好处 ， 但是不可盲目锻炼 ， 在医生的科学建议下 ， 选择适合自己的运动 。
3.按时睡觉
虽说都知道按时睡觉的好处 ， 但就是抗拒不了现在社会的诱惑 ， 所以 ， 我这里再次的提醒大家 ， 不要熬夜 ， 早睡早起 ， 充足的睡眠才是一天精神工作的活力 。
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