祥光堂|吃一次等于8杯热牛奶，消化科医生：你若爱吃，修复胃?粘膜?，胃会感谢你
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近些年来随着社会的发展 ， 很多人的生存压力也随之加大 ， 很多人为了工作、家庭等 ， 经常奋力的工作 ， 顾不到自己的身体健康 ， 尤其是胃部健康 ， 所以越来越多的人正在加入到胃病的行列之中 。
案例：
今年35岁的男子小张 ， 早些年年轻的时候没有好好奋斗 ， 所以前几年一直以来都是一穷二白 。 近四五年因为两个孩子上学 ， 还有家中的父母接连生病 ， 小张这才知道好好赚钱的重要性 。 但是他也没有别的技能 ， 只能开网约车 。 平时他为了多挣钱 ， 从早到晚一直在跑 ， 吃饭都为了节省时间 ， 经常在外面匆匆一对付 。 值得高兴的是 ， 小张每个月收入都非常不错 。 但是没想到的是长期不良的饮食习惯给他的健康埋下了隐患 。
小张从去年开始 ， 经常感觉到胃部不太舒服 ， 但是也是时好时坏的那种 ， 小张也没有太在意 。 谁知道今年3月开始 ， 胃不舒服的感觉加重了很多 ， 有时候连饭也吃不下 。 小张这才赶紧去检查 ， 结果胃镜下显示 ， 胃黏膜多出溃烂 ， 最后取活检竟然查出来胃癌！医生表示：主要是因为长期不良的饮食习惯刺激胃黏膜 ， 导致胃黏膜病变 ， 进而导致胃癌 。 小张听了非常后悔 。
医生表示：4个饮食习惯很伤胃 ， 容易导致胃部病变 ， 你占了几个？
1、 暴饮暴食
现在人普遍饮食充足 ， 但是很多人也容易出现暴饮暴食的习惯 。 尤其是很多上班族 ， 白天不好好吃饭的 ， 到了晚上大吃大喝 ， 这其实是非常伤胃的 。 主要是因为该吃饭的时候 ， 胃中没有食物 ， 就会造成胃酸的大量分泌 。 等到暴饮暴食 ， 胃负担又加重 ， 容易刺激胃黏膜损伤 ， 加速病变 。
2、 无节制的吸烟和饮酒
吸烟会显著增加胃病的发病率 ， 每天吸烟20支以上的人约有40%会出现胃黏膜炎症 。 饮酒也是导致胃病的一个重要因素 。 酒精摄入体内后 ， 可直接破坏胃黏膜屏障 ， 引起充血、水肿、糜烂 ， 甚至胃出血 。
3、 精神压力
【祥光堂|吃一次等于8杯热牛奶，消化科医生：你若爱吃，修复胃?粘膜?，胃会感谢你】
人长期处于工作压力之下 ， 心理负担太大 ， 会对胃产生很大的影响 。 过多的心理压力导致植物性神经障碍、胃分泌障碍、胃黏膜血供减少 。 轻微食欲不振 ， 严重胃溃疡甚至急性胃出血 。
4、 不洁饮食
食物要避免不洁的食物、不洁的餐具 ， 尤其是在炎热潮湿的春夏季节 ， 更容易滋生细菌 ， 食物和不洁的餐具会成为幽门螺杆菌等病毒的温床 。 因此 ， 我们必须注意食品卫生 。 此外 ， 我们还应尽量避免亲吻 。
胃一旦受损 ， 经常会有5个信号提醒你：
1、腹痛、抽筋、隐痛
2. 经常胃酸反流、烧心、打嗝
3. 食欲不振 ， 消化不良
4. 经常打嗝
5. 恶心、呕吐和消瘦
因此生活中一旦发现上述情况经常出现 ， 需要积极修复胃粘膜 ， 避免胃部病变进一步加重进而导致癌变 。 而如何养护胃粘膜 ， 很多人认为喝热牛奶很好 ， 但是热牛奶的作用其实是非常有限的 。 要想养护胃粘膜 ， 要从修复胃粘膜、抑制幽门螺杆菌等多方面加强调理 ， 可以选择一些食疗方 。
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