玄风八字感情|损耗阳气的四个行为，别等疾病找上门！
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【玄风八字感情|损耗阳气的四个行为，别等疾病找上门！】内经有云：阴成形、阳化气 ， 阳不足 ， 百病丛生 。 我国自古以来 ， 就讲究阴阳调和 ， 身体如果可以一直保持阴阳平衡的状态 ， 便能一直保持健康 ， 减少各种疾病的发生 。
但现实中 ， 有很多人会经常做一些有损健康的事情 ， 于是身体上的阳气就会在无形中被损耗 ， 久而久之 ， 人身上的患病率自然增加 。 那么 ， 经常存在哪些行为 ， 有可能会导致身体阳气被耗损呢？
久坐不动
俗话说：“生命在于运动” ， 运动能促进全身的血液循环 ， 同时还能促进身体的代谢 ， 产生热量之后维持阳气旺盛状态 。 但生活中有很多人 ， 由于各种各样的原因 ， 久坐不动 ， 长期下来 ， 自然会导致身体阳气被耗损 。
因此 ， 要想提高身体的抵抗力 ， 维持自身阳气充足 ， 平日里就得适当锻炼身体 ， 保持活力 ， 才能稳固身体健康 。
露脚踝
很多年轻人习惯在秋冬寒凉之际 ， 为了时尚美观而露脚踝露膝盖 ， 这都是有伤身体的做法 。
在中医理论中 ， 脚踝部位有一个非常重要的穴位 ， 叫做“三阴交” ， 即肝、脾、肾三条阴经的交会穴 。 若此处穴位长期受到风凉 ， 就定会损耗肝脾肾三条阴经 ， 伤害到身体器官 。 并且 ， 膝盖受凉也容易导致关节炎等疾病 。
长期熬夜
古人道法天地 ， 遵循“日出而作 ， 日落而息” ， 与天地的作息保持一致 ， 故能神清气足精神佳 。
但如今已经有很多人习惯了晚睡的生活 ， 甚至过了子时还在坚持不睡 ， 而子时为阴阳交替之际 ， 如不入睡 ， 直接损伤的是坎中一阳 ， 长此以往 ， 不仅会损害身体 ， 还会加速自身衰老 。
嗜辛辣甜凉
有的人爱好用生冷食物 ， 来去心中的火气 ， 殊不知 ， 这是犯了“虚虚实实”之误 。 还有的人喜食甜腻辛辣 ， 这些口味重的食品 ， 会使人痰湿内生 ， 阻碍阳气的运行 。
因此 ， 甜辣食物偶尔品尝即可 ， 不宜长期多吃 。 平日里还要注重饮食清淡 ， 温食热饮 ， 可保阳气蓄足 。
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