黄脸婆|灿加老师护肤课堂：告别“黄脸婆”，皮肤美白的正确方法
灿加老师 ， 广东人 ， 资深营养美容讲师 ， 从事美容行业多年 ， 拥有丰富健康护肤及内调经验 ， 帮助千余名姐妹改善皮肤问题 。
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如果日常不跟紫外线做斗争 ， 依然素面朝天你会发现自己光速衰老 ， 变黄脸婆分分钟的事 。
【黄脸婆|灿加老师护肤课堂：告别“黄脸婆”，皮肤美白的正确方法】
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想要恢复肌肤活力 ， 对抗时间魔咒来逆袭 ， 跟老师来了解一下 。
1. 防晒不分季节
紫外线是肌肤的头号杀手 ， 不但能把皮肤晒伤晒黑 ， 还会晒老 。 别以为阴天就不用防晒了 ， 要知道 ， 防晒不分时候 ， 阴天户外紫外线的能量依然很强烈 。
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因此 ， 姐妹们一定要注意防护 ， 这样才能彻底防止和避免肌肤老化的发生！提醒各位上班族美眉 ， 电脑的辐射和办公室的灯光都会伤害到我们的娇嫩肌肤 ， 因此上班之前一定要记得涂适量的隔离霜 ， 不可以因为嫌麻烦就不涂哦！
2.补水功课要做好
补水最直接的方法 ， 就是每天保证充足的水分摄入 ， 简单的说就是多喝水 ， 这样人体内的水分需求就有所保证了 。
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其次我们还可以用补水的精华和补水霜补救肌肤 ， 如保湿喷雾、爽肤水等 ， 这类保湿产品都应该随身携带 ， 随时为我们的皮肤补充能量哦 。
另外 ， 姐妹们在洗脸化妆的时候也要做好补水的功课哦 ， 洗完脸之后一定要先用保湿精华打底 ， 再上妆 。
平常也可以多喝排毒养颜花茶 ， 帮助排除体内的毒素同时 ， 也补充体内所需的水分 。
3.按摩让肌肤吸收力提升
每次涂完护脸精华后 ， 通过按摩让肌肤温度升高1~2摄氏度 ， 肌肤的吸收力马上就会显着提高 ， 让肌肤保养事半功倍 。 提升肤温的方法其实不仅有按摩而已 ， 你还可以拿热毛巾做热敷 。
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如果嫌用热水浸泡后拧干麻烦又烫手 ， 其实可以把毛巾完全浸湿后 ， 用保鲜膜包好放进微波炉里中火加热大约30秒钟就很好用 。 热敷可以帮保养品吸收得更快更深入 。
4.吃出白嫩肌肤
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多吃蔬菜水果 ， 如美白蔬菜汁 ， 既营养又护肤 。 具体做法是将青苹果、西芹、苦瓜、黄瓜、青椒等打成蔬菜汁来喝 。 因为蔬菜汁里面富含丰富的维他命C是美白的佳品哦 ， 除此之外 ， 平时也要多吃樱桃、奇异果以及柠檬 ， 这些水果 ， 也能帮助你快速白起来哦 。
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