豆腐养生日记|女子二胎后不久,宫颈病变离世,医生:身体早有提醒,偏没排查hpv( 二 )


②重视个人作息
夜间是身体休息、修复的时间 , 如果经常熬夜 , 难免会感染身体机能的修复 , 影响免疫系统 , 进而干扰到免疫水平 。 因此平时要注意休息 , 晚上早些入睡 , 保持早睡早起的习惯 。
③重视运动锻炼
运动是常见的维持身体素质的一种方式 , 能促进新陈代谢 , 也有助于血液的循环 , 平时安排一些低强度的有氧运动 , 比如跑步、爬山等 , 对身体是有帮助的 。

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