小课堂大智慧|吃一口相当于吃10斤苹果，呼吸科主任：肺不好的人常吃点，肺部或焕然新生
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【小课堂大智慧|吃一口相当于吃10斤苹果，呼吸科主任：肺不好的人常吃点，肺部或焕然新生】
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今年39岁的王辉是一家网吧的老板 ， 平时店里就他一个人 ， 从早到晚一个人也是挺无聊的 ， 有时候坐那非常犯困 ， 他就会抽几根烟来提神 ， 一来二去的 ， 他也慢慢染上了烟瘾 ， 有时候坐那一天能抽1盒烟 ， 王辉也知道吸烟不好 ， 可实在是忍不住 。
就这样坚持了好几年 ， 前段时间 ， 王辉照镜子的时候发现自己的脸色黑黑的 ， 还显得非常没有气色 ， 他还以为是没休息好 ， 就没在意 ， 临走还丢下一句：男人嘛~黑一点显得有男子气概 ， 可谁知道 ， 过了2个月后 ， 他就出现了剧烈的咳嗽 ， 有次竟然直接咳出了血痰 ， 王辉吓得赶紧去医院做了检查 ， 没想到竟查出了肺癌晚期 ， 张辉表示不敢相信 ， 医生了解了他的生活习惯后表示：其实他的身体早有异常 ， 只是被忽略了 。
医生提醒：身体出现4种异常 ， 或是肺部受损的信号
1、频繁干咳
肺部损伤最明显的症状就是干咳 ， 这也是肺排毒的一种方式 ， 因此越频繁的咳嗽表明肺部垃圾与毒素越多 ， 这时最好不要忽略 ， 此外 ， 在肺癌的发展过程中 ， 如果肿瘤长在了支气管肺组织上 ， 当支气管想排出异物 ， 有时候咳嗽太过用力就会咳出血痰 。
2、胸痛
肺功能损伤就会引起明显的胸痛 ， 这种疼痛一般是由肺部的肿瘤细胞引起的 ， 当肿瘤体积逐渐增大 ， 周围组织受到压迫就会引起疼痛 。 如果这种不适经常发生的话 ， 建议尽快到医院做检查 。
3、呼吸困难
肺功能下降 ， 呼吸和循环系统就不能进行正常的工作 ， 这时身体最明显的症状就是胸闷 ， 此时就应该提高警惕了 ， 这很有可能是肺部的肿瘤压迫周围的组织细胞引起的 ， 时间久了就会出现呼吸困难的情况 。
4、面色异常
肺主呼吸 ， 只有在呼吸正常的时候 ， 才能保证全身的氧气充足 ， 这样脸色才能呈现出一种红润有光泽的状态 ， 但如果脸色有发黑的情况 ， 特别是鼻子 ， 不用怀疑这就是肺功能受损了 ， 当代谢出现异常 ， 肺部的垃圾就会堆积过多 ， 它们会随着血液循环进入皮肤 ， 就会出现发红、发紫、发黑的情况 。
日常养肺护肺 ， 还需坚持2件事
1.饮食调节
肺部损伤之后 ， 一定要注意饮食调理 ， 除了要少吃一些辛辣油腻和一些刺激性的食物外 ， 还可以多吃一些梨、莲藕、白萝卜、猪血、鱼腥草等清肺食物 ， 只要坚持下来 ， 肺会感谢你的 。
2.坚持运动
肺部受损肺活量也会明显的下降 ， 日常只要坚持30分钟以上的运动时间 ， 就能增强身体素质 ， 提高肺活量 ， 在一呼一吸中 ， 肺部的毒素和垃圾也会排出来 ， 像慢跑、跳操、广场舞、游泳都是很好的选择 。
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