氧化|怡玥|抗衰先知衰 了解衰老的几个关键点( 二 )
解决方案如果皮肤突发炎症 ， 或者长期处于发炎状态 ， 更不可盲目叠加和使用护肤品 ， 先解决眼前的皮肤问题才是关键 ， 特别是脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、痤疮、屏障受损、过敏等皮肤疾病都必然伴随炎症 ， 所以这类问题一定要给予重视 ， 及时看病治疗 ， 而不是盲目跟风去用流行的护肤品 。
健康肤质也可能突发炎症 ， 所以日常注意尽量硬防晒、通勤时没有必要使用高剂量化学防晒剂、日常护理中加入抗氧化和抗炎产品、不过度追求猛药、少吃加工食品（例如饼干、蛋糕、辣条等）、补充日常所需营养（例如OMEGA3、VB族、矿物质等） 。
5.基质金属蛋白酶 基质金属蛋白酶是一个大家族 ， 同一种MMP可降解多种细胞外基质成分 ， 而某一种细胞外基质成分又可被多种MMP降解 ， 但不同酶的降解效率不同 ， 简单地说 ， MMP就是降解胶原蛋白和弹性蛋白 ， 导致皱纹、松弛、失去弹性的元凶之一 。 活化MMP主要有三条途径 ， 包括炎症因子、紫外线直接诱导自由基上调弹性蛋白酶、紫外线通过细胞内活性氧自由基 。
解决方案写到这里 ， 聪明的胖友一定学会抢答了 。 防晒+抗氧化+抗炎+保持皮肤健康稳定 ， 就是在减少MMP活化 。 当然即便做到以上几点 ， 还会有漏网之鱼 ， 所以还有许多成分具有抑制MMP的作用 ， 如VA、黑莓叶提取物、EUK134、补骨脂酚、雪绒花、大豆蛋白等都具有抑制MMP活性的作用 。
6.胶原蛋白以及细胞外基质合成能力下降 随着内因+外因导致的老化 ， 皮肤自身合成胶原蛋白、玻尿酸、蛋白聚糖与氨基聚糖的能力会下降 ， 皮肤就会失去弹性、松弛 。
解决方案前面5点 ， 都是减少合成能力下降的关键 ， 可以划分到防御部分 。 而该如何主动出击促进皮肤合成胶原 ， 一直是绝大部分品牌的研究重点之一 。 我们常用的VC、VA都能促进胶原蛋白和细胞外基质合成；玻色因也是促进细胞外基质合成的一把好手 ， 除此之外还有烟酰胺、胜肽、果酸等等等等 。
除了护肤品 ， 大部分抗老医美项目 ， 比如热玛吉、射频、超声刀、光子嫩肤、皮秒、中胚层疗法、黄金微针 ， 几乎都有促进胶原蛋白、细胞外基质合成的功效 ， 而且作用层次必然会涉及到护肤品无法干预的深层 ， 所以在这个方面 ， 医美是非常关键又有效的抗衰手段 。
7.肌肉反复挤压导致的动态纹 动态纹就是我们平时一做表情就出现的皱纹 ， 即便没有光老化的损伤 ， 皮肤长年累月地反复挤压也会使这些动态纹加重 ， 并逐渐成为几乎不可逆的静态纹 。 所以爱笑的女孩 ， 总是更费抗老精华 。
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解决方案从源头减少动态纹的方法就是减少夸张表情 ， 但生活中很难时时刻刻控制表情 。 医美手段中 ， 我个人认为最有效、最便捷的手段就是注射肉毒素 ， 一年注射两次就能有效的控制表情纹 ， 性价比较高 。 只要一直能够控制表情纹 ， 就能大大延缓皱纹的产生 。
其次也可以选择含有模仿肉毒素、具有放松肌肉效果成分 ， 如含有乙酰基六肽-8、精氨酸/赖氨酸多肽、二肽二氨基丁酰苄基酰胺二乙酸盐等的护肤品 。
8.线粒体&端粒体&基因损伤老化 端粒是DNA的一部分 ， 位于染色体的最外端 ， 对DNA复制、细胞分裂都至关重要 ， 在每次分裂时 ， 端粒都会短缩 ， 一旦断离长度到达了下限 ， 细胞就不再继续分裂 ， 细胞就会死亡 。 人类年龄有寿命限制 ， 其实是因为人体的细胞有寿命限制 。 年轻的细胞具有自我修复损伤以及修正突变的能力 ， 而随着年龄增长 ， 老化的细胞就逐渐失去修护能力 ， 造成细胞机能衰退 ， 皮肤对氧气的利用率也会慢慢下降 。 线粒体是细胞的发电站 ， 利用氧气通过电子流瀑布生成ATP ， 但线粒体和发电站一样 ， 一方面生产能量 ， 另一方面也会排放废料 ， 即自由基 。 健康的线粒体就是一家新兴的发电厂 ， 能够为我们提供大量的ATP ， 却只排放少量的自由基；老化的线粒体则反之 ， 提供不了多少ATP ， 却要排放大量自由基 。
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