夏天|夏天，吃什么对皮肤好
夏季除了气温高之外 ， 紫外线也异常的强烈 。 烈日当空照 ， 紫外线很容易对皮肤造成伤害 ， 防晒霜、防晒喷雾就成了众多人的必需品 。 除了外用物品之外 ， 食物也对皮肤有着不同的影响,许多人只知道牛奶、胡萝卜对皮肤好 ， 其实对皮肤好的食物还有许多
西兰花
西兰花富含维生素C ， 能增强皮肤组织的再生能力与修复能力 ， 让肌肤白皙光滑富有弹性 ， 拥有健康皮肤 。
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西红柿
含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。 常吃西红柿还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
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大豆
大豆多肽具有很强的渗透能力 ， 可以使皮肤的表皮细胞活跃起来 ， 从而让皮肤可以吸收到更多的营养成分 ， 蛋白质合成的速度就会提高很快 ， 在大豆多肽中含有大量的自然保湿因子成分 ， 特别是亲水因子 ， 对于锁住和补充水分有很大的效果 ， 只有皮肤中一直保持水分 ， 就会时刻处在一个水嫩的环境中 。
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蜂蜜
蜂蜜通过消除皮肤炎症促进营养 ， 并为受损皮肤细胞提供营养 ， 内含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。
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猕猴桃
富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的雀斑 。
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海带
含有丰富的矿物质 ， 常吃能够调节血液中的酸碱度 ， 防止皮肤过多分泌油脂富含胶原蛋白和弹性蛋白 ， 能使细胞变得丰满 ， 减少皱纹、增强皮肤弹性 。
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牛奶
牛奶中含有维生素c ， 这种维生素可以减少黑色素的合成 ， 从而起到美白肌肤的作用；牛奶中含有维生素b1、维生素b2以及烟酸 。 这些b族维生素可以起到预防皮肤炎症的作用；牛奶还是皮肤在晚上最喜爱的食物 ， 能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
【夏天|夏天，吃什么对皮肤好】
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