漫说健康|食道癌的“催化剂”已公布！4个上瘾性行为，再不改，食道要报废
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食道癌又被称为食管癌 ， 它好发于食管内的上皮组织 ， 占全身恶性肿瘤的2%左右 。 根据调查显示 ， 全球每年大概有22万人死于食道癌 ， 而我国是食道癌患病率较高的地区 。
食道癌之所以有如此高的发病率 ， 主要是与大家在日常生活中的一些不良行为有关 。 接下来就为大家介绍 ， 关于引起食道癌的因素有哪些 。
1、食用超过65℃以上的食物
【漫说健康|食道癌的“催化剂”已公布！4个上瘾性行为，再不改，食道要报废】经常食用超过65℃以上的食物或者饮品 ， 对人体食道的伤害非常大 。 由于食管最多能承受60℃ ， 如果超出这个温度就会令食管粘膜受损 。
如果粘膜反复受到损坏 ， 长此下去就会引起慢性炎症 ， 从而增加患食管癌的几率 。
2、喜欢食用腌制和油炸食物
腌制食物中富含大量的硝酸盐和亚硝酸盐 ， 这两种成分都会严重损害食道 ， 经常摄入还会诱发食道癌 。
并且 ， 经过腌制或油炸的食物 ， 还会令食物里胺类化合物转变为亚硝胺 ， 而亚硝胺被列为一类致癌物质 。 因此 ， 大家应该尽量少吃腌制和油炸食物 。
3、吸烟酗酒
酒精是被大家公认的致癌物质 ， 长期喝酒会刺激到食管 ， 导致食管粘膜受到灼伤 ， 进而引起癌变 。
而香烟中也含有大量的致癌成分 ， 比如一氧化碳、焦油、尼古丁等 ， 吸烟时这些有害物质会随着呼吸而刺激食管 ， 同样也会引起食管癌的发生 。
4、经常熬夜
经常熬夜的不良习惯会使人体免疫力出现下降 ， 增加患食道癌的风险 。 因为身心无法得到足够的休息 ， 就很容易造成身体机能衰退 ， 这时候病菌就容易入侵 ， 从而增加患病的几率 。
如何预防食道癌的发生？
1、戒烟
香烟所含的成分不止是烟草 ， 还包含大量的重金属和致癌物 。 因此 ， 想要预防食道癌 ， 就得从戒烟开始做起 。
2、坚持锻炼
坚持进行体育锻炼不仅能够强身健体 ， 还能有效防止食道癌的发生 。 建议大家要合理安排锻炼时间 ， 根据自己的身体情况选择恰当的运动方式 。
3、补充微量元素
如果平常的食物无法满足身体对微量元素的需求 ， 就要选择一些药物来进行补充 。 常见的维生素A、B2这类药物可以有效补充微量元素 ， 对于预防食道癌有较好的效果 。
4、不吃发霉食物
发霉食物中所含的霉菌 ， 对人体的健康伤害很大 。 主要是因为它会将亚硝胺类成分进行还原 ， 生成高致癌物质 。 人们食用这类食物后 ， 很容易诱发食道癌 。 因此 ， 想要远离食道癌 ， 一定不能吃发霉变质的食物 。
通过以上文章的介绍 ， 相信大家对引起食道癌的因素都有了一定的了解 。 如果发现食道异常时 ， 应该尽快到医院进行检查和治疗 。
同时 ， 大家在生活中应该及时调整饮食结构 ， 避免食用烟熏和腌制类食物 ， 多吃新鲜蔬菜与水果 。 合理安排休息时间 ， 减少熬夜次数 。 适当进行体育锻炼 ， 提高身体免疫力 ， 才能远离疾病 。
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