减肥方法|适合初学者的简单减肥锻炼计划( 二 )

显着改善 。 你甚至可能在这段时间内达到你的目标体重 。 但请记住 , 为了减轻体重 , 你需要继续定期锻炼 。 调整你的每周锻炼计划并寻找你喜欢的新活动以保持健康 。

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