节食减肥|自律才是减肥的真经，王鸥不建议节食减肥，管不住嘴就迈开腿
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爱美是每个女孩子的天性 ， 对于很多女孩子来说 ， 都觉得越瘦越好 ， 甚至是觉得瘦瘦的女孩要比胖女孩要好看很多 。
即便是在娱乐圈也不例外 ， 明星的身材大家也都是有目共睹的 ， 甚至是有女星明明看起来很瘦 ， 但却还是要喊着减肥 ， 简直是令人感到不可思议 。
明星是如何减肥的？明星减肥大家都习以为常了 ， 毕竟不管是男星也好 ， 还是女星也好 ， 都需要经常曝光在金镜头中 ， “入镜三分胖”的道理大家也都不懂 ， 为了能够在镜头里面看起来瘦瘦的、美美的 ， 很多女星在减肥的道路上也十分的拼命 。
不过除了减肥以外 ， 还有的女星身材好是因为他们十分自律 ， 因为他们不会去嗫入一些高热量的食物 ， 甚至还会经常健身 ， 所以他们的身材十年如一日的都没有太大的变化 。
其实对于减肥 ， 只有自律运动才是减肥的真经 ， 若是无效减肥 ， 即便是瘦下来了 ， 反弹也会十分严重 ， 搞不好的话 ， 还会导致自己的身体出现问题 。
如果一个人足够自律 ， 那么身材也会维持不变 ， 即便是有所变化 ， 却也只会是越来越好 ， 而不是变得越来越差 。
对于节食减肥的情况 ， 相信很多人都见过不少了 ， 甚至有不少减肥的人也都经历过 ， 但是对于节食减肥的人来说 ， 这无疑是非常痛苦的一件事情 ， 拒绝美食 ， 怕是很难坚持下去 。
王鸥不建议大家节食减肥在减肥这条道路上 ， 女星可以说是深有体会 ， 王鸥也是其中之一 ， 不过王鸥最近则是在节目中表示 ， 自己不建议大家节食减肥 。
根据王鸥的表示 ， 食物对一个人来讲有很大很大的作用 ， 食物是用来提升他的幸福感的 ， 如果大家连食物都不能吃的话 ， 那活着也没有什么意义了 。
对于王鸥的这个说法其实还是挺令人赞同的 ， 本身人活在世上就是为了衣食住行 ， 如果连吃都不重要的话 ， 那还有什么意义呢？
而在王鸥眼里 ， 觉得运动是为了更好的吃 ， 靠着运动来减肥才是对的 ， 不过王鸥还表示 ， 自己喜欢吃什么都可以吃 ， 但是量一定要控制好 。
可能对于某些人来说 ， 会觉得王鸥的这番话不太赞同 ， 但是以健康的减肥方式来看待问题的话 ， 却是觉得王鸥的这番话一点毛病都没有 。
节食的确是容易造成大家身体上和心理上的不健康 ， 甚至是失去了生活的意义 ， 这样的生活 ， 即便是有着光鲜的外表又能如何呢？
节食减肥带来的后果经常都会有人提倡健康减肥 ， 劝得最多的 ， 估计也就是让大家不要节食减肥了 ， 节食减肥对人体带来的伤害可是非常大 。
第一、节食减肥会伤胃；
靠着饿瘦的人 ， 身体会出现严重不适 ， 胃痛也是常见的事情 ， 因为自己的食量本身还是不错的 ， 但是因为减肥而减少食物的嗫入 ， 这样一来 ， 自己的胃也就承受不了 ， 到时候别说是减肥了 ， 胃病都会折磨出来了吧 。
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